Tips Agar Puasa Lancar dan Tidak Lemas Jelang Bulan Ramadhan 1442 H, Dijamin Kuat Sampai Magrib

TRIBUNBANTEN.COM - Menjelang Puasa Ramadan 1442 H sebentar lagi tentunya kita harus menyiapkan daya tahan tubuh agar mampu menjalankan dengan baik.

Melansir TribunJakarta.com, Berikut beberapa pantangan yang harus diperhatikan supaya bisa bebas lemas saat puasa.

1. Jangan asal pilih menu sahur

Menu sahur itu penting untuk diperhatikan.

Saat sahur sebaiknya konsumsi karbohidrat kompleks dan serat.

Pasalnya jenis makanan itu membuat energi dilepaskan secara perlahan.

Jangan lupa perbanyak minum saat sahur agar tak dehidrasi saat puasa.

Baca juga: Viral Pria Disabilitas 32 Tahun Tetap Semangat Bersekolah dengan Seragam Lengkap

Baca juga: Ikatan Cinta Banjir Kritik, Rating Sinetron Arya Saloka dan Amanda Manopo Turun? Simak Faktanya

Saat sahur, sebaiknya jangan banyak konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi atau cokelat.

Pasalnya kafein merupakan zat diuretik yang menyebabkan sering buang air.

Ditakutkan hal itu bisa membuat Moms dehidrasi di siang hari.

2. Jangan lewatkan waktu sahur

Salah satu yang penting dilakukan saat puasa yakni makan di waktu sahur.

Pasalnya, sahur merupakan waktu untuk mengisi energi dan berbagai nutrisi untuk tubuh sebelum berpuasa seharian ya.

Baca juga: Viral Wanita Hamil Ditalak Cerai Suami Setelah 2 Minggu Nikah Karena Istri Kedua Menolak Dipoligami

Baca juga: Beberapa Hal Ini Bisa Membuatmu Tidak Lolos Kartu Prakerja Gelombang 13, Apa Saja?

3. Jangan sembarangan pilih waktu olahraga

Bagi pecinta olahraga, sebaiknya jangan asal-asalan melakukan aktivitas ini selama Bulan Ramadan.