Breaking News:

Manfaat Tidur Siang saat Puasa Ramadhan, Mengurangi Rasa Lapar hingga Stres

Saat menjalankan ibadah puasa, tubuh akan terasa mudah lelah dalam menjalani aktivitas.

Dok Tribun Jateng
ilustrasi suasana Ramadan 

TRIBUNBANTEN.COM - Saat menjalankan ibadah puasa, tubuh akan terasa mudah lelah dalam menjalani aktivitas.

Ini karena tidak ada asupan baik makanan ataupun minuman yang dikonsumsi tubuh.

Tubuh hanya mendapatkan asupan gizi ketika sahur dan saat berbuka puasa.

Sehingga selama berpuasa, pola makan akan mengalami perubahan.

Perubahan tersebut membuat metabolisme tubuh juga ikut berubah.

Oleh karena itu biasanya disarankan untuk tidur siang ketika sedang menunaikan ibadah puasa.

Anjuran waktu tidur siang yang baik yaitu tidak lebih dari 30 menit.

Bukan hanya menghilangkan rasa kantuk, tidur siang saat puasa juga banyak manfaatnya.

Baca juga: Ramadhan Masih di Tengah Pandemi Corona, Bagaimana Kebijakan Pemerintah dari Ibadah hingga Mudik?

Baca juga: Jadwal Imsakiyah untuk Wilayah Tangerang dan Sekitarnya 1-30 Ramadhan 1442 H

Berikut manfaat tidur siang saat puasa :

1. Mengembalikan tenaga

Halaman
1234
Editor: Glery Lazuardi
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved