Ramadan Berkah
Tips Agar Berat Badan Turun Saat Puasa Ramadan Namun Kesehatan Tetap Terjaga, Berikut Penjelasannya
Berikut ini tips untuk menurunkan berat badan dengan memanfaatkan momen ibadah puasa Ramadan.
lihat foto
Cara lain untuk menurunkan berat badan selama puasa Ramadan adalah dengan memastikan jam istirahat yang cukup.
Beberapa penelitian telah menunjukan kurang tidur bisa memicu kenaikan berat badan.
Meski sedang berpuasa, usahakan Anda tetap tidur cukup minimal 7 jam setiap harinya.
Anda bisa mengakalinya dengan tidur siang selama 30 hingga satu jam.
Baca juga: SIMAK! 9 Lokasi Kegiatan Pangan Murah di Banten, Hanya selama Ramadan dan Idul Fitri 1442 H
Baca juga: KUMPULAN Materi Ceramah Kultum Ramadan 2021, Hari Pertama Puasa hingga Jelang Idul Fitri 1442 H
5. Kurang konsumsi air
Cara selanjutnya agar bisa menurunkan berat badan selama puasa Ramadan adalah dengan cukup konsumsi air.
Kurang minum air selama puasa mungkin tidak hanya bisa membuat Anda dehidrasi. Kurang minum juga membuat Anda mudah merasa lapar.
Jadi, cukupi kebutuhan air Anda saat sahur dan berbuka. Anda bisa mengonsumsi air sedikit demi sedikit namun sering ketika sahur dan berbuka nantinya.
Itulah cara agar puasa Ramadan bisa menurunkan berat badan. Jalani semua tips di atas dan rasakan manfaatnya setelah Lebaran nanti.
Artikel ini telah tayang di Tribunjakarta.com dengan judul Ingin Turunkan Berat Badan selama Puasa Ramadan? Yuk Coba Perhatikan 5 Hal Ini!, https://jakarta.tribunnews.com/2021/04/16/ingin-turunkan-berat-badan-selama-puasa-ramadan-yuk-coba-perhatikan-5-hal-ini?page=all
