Manfaat Tersembunyi di Balik Kenikmatan Secangkir Kopi, Menurunkan Risiko Parkinson hingga Kanker

TRIBUNBANTEN.COM - Inilah lima manfaat tersembunyi di balik kenikmatan secangkir kopi, bisa menurunkan risiko penyakit Parkinson hingga melawan depresi.

Sudah tahu manfaat kopi bagi kesehatan tubuh?

Tak hanya nikmat diminum selagi panas, kopi juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Lima manfaat kopi untuk kesehatan tubuh seperti dikutip dari Healthline, antara lain:

• Mencegah Anda dari penyakit Alzheimer dan Demensia

Penyakit alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang paling umum dan penyebab utama demensia di seluruh dunia.

Kondisi ini biasanya menyerang orang berusia di atas 65 tahun, dan tidak ada obat yang diketahui.

Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah terjadinya penyakit ini sejak awal.

Selain makan sehat dan berolahraga, minum secangkir kopi mungkin juga sangat efektif untuk mencegah alzheimer dan demensia.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko penyakit Alzheimer hingga 65% lebih rendah.

• Menurunkan risiko penyakit Parkinson

Penyakit parkinson adalah kondisi neurodegeneratif kedua yang paling umum setelah alzheimer.

Ini disebabkan oleh kematian neuron penghasil dopamin di otak Anda.

Seperti halnya alzheimer, tidak ada obat yang diketahui.

Jadi tindakan pencegahan jadi fokus yang jauh lebih penting.

Studi menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko penyakit Parkinson yang jauh lebih rendah, dengan pengurangan risiko mulai dari 32–60%.

Dalam hal ini, kafein itu sendiri tampaknya bermanfaat, karena orang yang minum kopi tanpa kafein tidak memiliki risiko Parkinson yang lebih rendah.

Baca juga: 5 Manfaat Kopi untuk Kesehatan, Meningkatkan Energi hingga Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2

Baca juga: Manfaat Kopi dan Jenis Kopi yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

• Melindungi organ hati

Hati adalah organ yang menjalankan ratusan fungsi penting.

Beberapa penyakit umum terutama memengaruhi hati, termasuk hepatitis, penyakit hati berlemak dan banyak lainnya.

Banyak dari kondisi ini dapat menyebabkan sirosis, di mana hati Anda sebagian besar digantikan oleh jaringan parut.

Menariknya, kopi dapat melindungi terhadap sirosis – orang yang minum 4 cangkir atau lebih per hari memiliki risiko hingga 80% lebih rendah.

• Melawan depresi dan membuat Anda lebih bahagia

Depresi adalah gangguan mental serius yang menyebabkan penurunan kualitas hidup secara signifikan.

Ini sangat umum, karena sekitar 4,1% orang di AS saat ini memenuhi kriteria untuk depresi klinis.

Dalam sebuah penelitian Harvard yang diterbitkan pada tahun 2011, wanita yang minum 4 cangkir kopi atau lebih per hari memiliki risiko 20% lebih rendah untuk mengalami depresi.

Studi lain pada 208.424 orang menemukan bahwa mereka yang minum 4 cangkir atau lebih per hari, 53% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena bunuh diri.

• Menurunkan risiko jenis kanker tertentu

Kanker adalah salah satu penyebab utama kematian di dunia.

Hal ini ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali dalam tubuh Anda.

Kopi bisa melindungi Anda terhadap dua jenis kanker: hati dan kanker kolorektal.

Kanker hati adalah penyebab utama kematian akibat kanker ketiga di dunia, sementara kanker kolorektal menempati urutan keempat.

Studi menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko kanker hati hingga 40% lebih rendah.

Demikian pula, satu penelitian pada 489.706 orang menemukan bahwa mereka yang minum 4-5 cangkir kopi per hari memiliki risiko 15% lebih rendah terkena kanker kolorektal.

Baca artikel seputar manfaat kopi lainnya di sini

(TribunBanten.com/Vega Dhini)