Breaking News:

Apa Itu Weight Training? Latihan yang Sering Digunakan untuk Para Atlet Olahraga

Weight training merupakan latihan yang sering digunakan untuk para atlet...

Editor: Renald
Instagram/@pilarsaga_official
Pilar Saga Ichsan pamer bentuk tubuh barunya yang penuh otot, Senin (21/12/2020). 

TRIBUNBANTEN.COM - Istilah Weight Training sedang ramai dicari di kolom pencarian Google.

Istilah weight training mungkin terdengar asing bagi sebagian orang.

Weight training merupakan latihan yang sering digunakan untuk para atlet.

Latihan ini berfokus untuk ketahanan otot tubuh.

Untuk melakukannya, weight training bisa dilakukan menciptakan tekanan pada otot menggunakan beban (misalnya barbel) atau mesin beban.

Yang dihasilkan dari weight training adalah dapat membuat otot menjadi lebih aktif dan kuat.

Manfaat Weight Training:

Mengutip healthline.com, berikut manfaat Weight Training:

1. Membangun dan memelihara otot diperlukan, terutama seiring bertambahnya usia.

Menurut American Council on Exercise, kebanyakan orang dewasa kehilangan hampir setengah pon otot per tahun mulai sekitar usia 30 tahun.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved