5 Obat Alami yang dapat Digunakan untuk Meredakan Rasa Sakit pada Tenggorokan
Berikut ini cara meredakan sakit tenggorokan menggunakan bahan alami, dimulai dari kumur-kumur air garam.
lihat foto
TRIBUNBANTEN.COM - Sebulan terakhir ini, banyak masyarakat yang mengalami sakit tenggorokan dan juga pilek.
Meredakan sakit tenggorokan dapat diobati dengan bahan alami, hingga tak selalu menggunakan obat-obatan dari dokter.
Melansir dari Everyday Health pada 7 Februari 2022, sakit tenggorokan muncul sebagai keluhan utama orang yang didiagnosis dengan Covid-19.
Baca juga: Selain Sakit Tenggorokan, Diare juga Salah Satu Gejala Omicron yang Perlu Diwaspadai
Tak jarang masyarakat yang terinfeksi Covid-19 merasakan gejala seperti sakit tenggorokan dan pilek, walaupun ada juga yang tidak merasakan gejala sama sekali.
"Tenggorokan yang sakit atau gatal yang mungkin telah kita abaikan beberapa bulan yang lalu karena bukan masalah besar sekarang mungkin merupakan tanda awal Omicron," kata asisten profesor kedokteran sekaligus dokter perawatan paru dan kritis di Johns Hopkins Medicine di Baltimore, Panagis Galiatsatos, MD.
Menurut Galiatsatos, tidak ada obat yang dapat menyembuhkan sakit tenggorokan akibat Covid-19.
Namun terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meredakan rasa sakitnya.
Ia menjelaskan agar kebutuhan minum selalu terpenuhi, Selain itu, pengobatan sederhana juga bisa membantu menurut Penn Medicine.
Berikut ini cara meredakan sakit tenggorokan menggunakan bahan alami:
1. Air garam hangat
Melansir dari healthline, berukumur-kumur dengan air hangat yang dicampur garam dapat membantu untuk meredakan rasa gatal di tenggorokan.
Garam dapat menarik lendir untuk keluar dari jaringan yang sedang bengkak dan meradang, sehingga dapat mengurangi rasa tidak nyaman pada tenggorokan.
Sementara itu Mayo Clinic merekomendasikan untuk menggabungkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam meja dengan 4 hingga 8 ons air hangat. Aduk hingga garam larut.
Kemudian berkumurlah dengannya selama beberapa detik dan ludahkan. Ulangi kumur garam beberapa kali setiap hari.
Baca juga: Waspada Gejala Omicron yang Sering Dirasakan pada Lansia, Mulai dari Demam hingga Sakit Tenggorokan
2. Teh dengan madu
Teh hangat yang dicampur madu dapat membantu menenangkan tenggorokan Anda yang teriritasi.
Teh juga membuat Anda tetap terhidrasi, yang merupakan langkah penting lainnya dalam mengobati sakit tenggorokan. Seduh secangkir teh saat sakit tenggorokan mulai menggelitik.
Teh hijau bisa menjadi pilihan karena berfungsi sebagai antibakteri, pereda nyeri, dan sumber antioksidan yang kaya, serta membantu mengurangi peradangan.
3. Semprotan echinacea dan sage
Gunakan beberapa semprotan semprotan yang mengandung kombinasi echinacea dan sage.
Sebuah studi di Jurnal Penelitian Medis Eropa menemukan, obat herbal ini menenangkan sakit tenggorokan serta semprotan pereda sakit tenggorokan OTC.
4. Banyak minum air
Tetap terhidrasi adalah bagian penting dalam mengobati sakit tenggorokan. Salah satu caranya dengan memperbanyak minum air putih.
Saat Anda mengalami dehidrasi, tubuh Anda tidak dapat memproduksi cukup air liur dan lendir untuk menjaga tenggorokan Anda tetap terlumasi secara alami.
Ini akan memperburuk pembengkakan dan peradangan. Selain air, Anda juga bisa minum teh hangat atau sup hangat. Hindari kafein dan alkohol, yang dapat membuat Anda lebih kering.
Baca juga: Waspada Omicron Pada Balita, Mulai dari Gejala Pilek sampai Sakit Tenggorokan
5. Mandi uap
Hirup uap dari mandi air hangat untuk membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan sakit tenggorokan.
Anda dapat membuat uap dengan mengalirkan air yang sangat panas ke bak cuci. Letakkan handuk di atas kepala Anda dan sandarkan tubuh ke wastafel untuk menghirup uapnya.
Terus ambil napas dalam-dalam selama beberapa menit, dan ulangi seperlunya untuk meredakan sakit tenggorokan.
Selain itu, Anda juga dapat merebus air dalam panci di atas kompor selama 30 menit untuk meningkatkan kelembapan di rumah Anda.
