Niat Puasa dan Doa Berbuka Puasa Ramadan 1443 H Lengkap dalam Tulisan Arab, Latin dan Artinya

Dibandingkan dengan makanan manis dan makanan penutup yang mudah terbakar, nasi dan alternatifnya memberikan tingkat energi yang lebih stabil dan berkelanjutan.

3. Sumber protein

Selain sayur, buah dan sumber karbohidrat kompleks, makanan yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa adalah sumber protein.

Makanan sumber protein yang baik untuk tubuh antara lain daging tanpa lemak, ayam tanpa kulit, ikan, telur, kacang polong dan produk susu rendah lemak.

Agar menu buka puasa Anda tetap sehat, sebaiknya batasi penggunaan minyak goreng dan pilihlah makanan yang dikukus atau dipanggang.

Pemilihan jenis minyak yang lebih menyehatkan juga penting untuk dilakukan.

Pilihlah minyak yang tinggi lemak tak jenuh seperti minyak canola dan minyak kedelai.

Manfaatkan momen puasa di bulan Ramadan ini untuk menumbuhkan kebiasaan diet yang baik.

Saat bulan puasa berakhir, Anda akan merasa lebih sehat dengan pola makan yang benar. 

(*)