Cara Melebatkan Rambut, dr Saddam Ismail: Konsumsi 7 Maknan Ini, Rambut Tipis dan Rontok Hilang

TRIBUNBANTEN.COM - Rambut tipis dan rontok kerap dikeluhkan setiap orang, berikut cara melebatkan rambut yang dianjurkan oleh dr Saddam Ismail.

Dikutip dari kanal Youtube Saddam Ismail, Senin (4/7/2022), dalam pemaparannya, dr Saddam Ismail menjelaskan cara melebatkan rambut bisa dilakukan dengan menkonsumsi tujuh jenis makanan.

Hal itu lantaran, nutrisi yang terkandung di dalam makanan tersebut bisa melebatkan rambut.

Tak hanya itu, makanan ini juga bisa menyehatkan rambut, mulai dari mengurangi rontok, melembabkan hingga mencegah dari radikal bebas.

Baca juga: Apakah Minum Air Hangat Bisa Redakan Batuk? Begini Penjelasan Dokter Saddam Ismail

Berikut tujuh makanan yang bisa melebatkan dan menyehatkan rambut.

1. Kacang

Kacang tanah merupakan tanaman polong-polongan yang memiliki manfaat bagi kesehatan rambut.

Hal itu dikarenakan, kacang tanah mengandung vitamin E yang bisa membantu pertumbuhan rambut

Di dalam kacang juga terdapat vitamin B, zinc dan asam lemak esensial dan ini berfungsi untuk menjaga rambut agar tetap sehat, termasuk menjaga dari kerontokan dan melebatkan rambut.

2. Ubi Jalar

Banyak orang yang menyepelekan ubi jalar, karena makanan tradisional atau makanan desa.

Padahal, ubi jalar ini bagus untuk kesehatan badan termasuk kesehatan rambut.

Hal itu lantaran, ubi jalar mengandung betakaroten.

Betakaroten ini dibutuhkan oleh tubuh manusia yang nantinya dirubah menjadi vitamin A.

Baca juga: Merendam Kaki di Air Garam, Kata Dokter Saddam Ismail: Perawatan Murah Banyak Manfaatnya

Vitamin A ini berfungsi untuk menyehatkan rambut, di antaranya, melembabkan, membuat rambut tumbuh lebih cepat dan rambut sehat.

Jadi, ubi jalar bisa menjadi salah satu makanan yang bisa melebatkan dan menyehatkan rambut.

3. Telur

Telur juga merupakan makanan yang mempunyai manfaat untuk melebatkan rambut.

Karena telur mengandung protein, biotin, selenium dan zinc.

Jika rambut kamu tipis dan tidak sehat. Maka, bisa menkonsumsi telur dengan cara yang benar.

Baca juga: Baca 4 Amalan Ini Setiap Hari, Kata Syekh Ali Jaber, Rezeki Akan Selalu Mendatangimu

4. Bayam

Bayam merupakan salah satu tanaman sayur yang memiliki manfaat untuk kesehatan rambut.

Karena bayam mengandung folat, zat besi, vitamin C dan vitamin A.

Kandungan nutrisi dalam bayam bisa membuat rambut berkilau, mengkilapkan dan melebatkan rambut.

5. Strawberry

Bagi kamu yang menyukai strawbery beruntung lah, karena memakan buah ini bisa membuat rambut lebat dan tebal.

Hal itu lantaran, buah strawberry kaya akan oksidan yang berfungsi menjaga rambut daei radikal bebas.

Serta, vitamin C dalam buah strawberry cukup tinggi.

Baca juga: Baca Sholawat Nabi 10 Kali Dalam Sehari, Kata Syekh Ali Jaber: Kesulitan dan Kesusahan Dijauhkan

6. Ikan

Ikan di sini yakni ikan tuna dan ikan salmon atau ikan lain yang mengandung omega 3.

Setiap makanan yang mengandung omega 3 dapat membantu kesehatan rambut.

7. Alpukat

Buah alpukat mengandung lemak sehat, dengan ini kami bisa mendapatkan manfaat agar rambut tebal dan lebat.

Selain itu, alpukat juga mengandung vitamin E yang bisa membantu menjaga dan menebalkan rambut.

Itulah cara melebatkan rambut secara alami dengan menkonsumsi tujuh makanan.