Orangtua Wajib Tahu, Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Trauma Masa Kecil pada Anak

3. Mendorong anak untuk mengekspresikan apa yang dipikirkan dan dirasakan.

Baca juga: Jangan Langsung Dibawa ke Dokter, Ini Pertolongan Pertama saat Anak Demam dan Muntah

4. Meyakinkan bahwa anak bukan penyebab atau merupakan masalah dari kondisi yang terjadi saat ini.

5. Berusaha untuk melakukan kegiatan sehari-hari seperti biasa.

6. Tidak menuntut anak untuk cepat sembuh dari traumanya dan terus bersabar karena masing-masing anak memerlukan waktu yang berbeda.

Selain itu, direkomendasikan untuk melakukan beberapa jenis terapi yang akan membantu proses penyembuhan, seperti terapi perilaku kognitif, terapi bermain, atau terapi keluarga.

Konsumsi obat juga diperlukan ketika terdapat diagnosis gangguan stres pascatrauma (PTSD) untuk mengurangi gejala yang muncul.

Mengatasi trauma masa kecil ketika dewasa

Orang dewasa juga tidak bisa dengan mudah bebas dari trauma masa kecil dan tetap perlu pengobatan untuk mengurangi rasa trauma tersebut.

Bahkan, beberapa orang tidak mendapatkan dukungan selama masa kecil sehingga memberikan efek pada kondisi emosional dan fisik.

Ada berbagai jenis terapi yang tersedia untuk mengatasi kecemasan, depresi, dan PTSD, serta perlu diingat bahwa tidak ada kata terlambat untuk mengobati trauma yang dirasakan.

Baca juga: Jangan Asal Ambil Tindakan, Ini Pertolongan Pertama saat Anak Kejang Demam

Selain itu, ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi trauma masa kecil ketika dewasa, seperti:

1. Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang memberikan dukungan secara positif.

2. Mengatur waktu makan dan tidur yang konsisten.

3. Aktif secara fisik, atau rajin berolahraga.

4. Menghindari obat-obatan terlarang dan minuman beralkohol.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Mengatasi Trauma Masa Kecil pada Anak dan Orang Dewasa"