Banyak Makan Daging saat Idul Adha? Jangan Takut Kolesterol, Cukup Konsumsi 10 Makanan-Minuman Ini!
Bagi yang ingin menyantap daging tapi takut kolesterol naik, ada cara mengendalikan kolesterol tanpa obat.
lihat foto
Walaupun begitu, diperlukan penelitian lanjutan pada manusia untuk membuktikan efektivitas terong dalam menurunkan kolesterol.
9. Okra
Okra adalah sayuran yang dikenal mengandung banyak serat. Dalam setiap 100 gram porsinya, terkandung sekitar 3,2 gram serat.
Baca juga: Kandungan Nutrisi Durian, Apakah Bisa Menyebabkan Kolesterol Tinggi?
Oleh karena itu, okra dianggap sebagai sayuran yang bisa dimanfaatkan sebagai obat alami kolesterol tinggi.
10. Lobak
Lobak adalah sayuran yang masih satu keluarga dengan wortel. Setiap setengah cangkir porsinya, sayuran ini mengandung sekitar 3 gram serat.
Kandungan serat yang dimiliki lobak tidak hanya dinilai mampu mengurangi kadar kolesterol, tapi juga menurunkan risiko penyakit gula darah dan tekanan darah tinggi (hipertensi).
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Atasi Masalah Kolesterol Tanpa Obat, Coba Konsumsi 10 Makanan dan Minuman Ini!
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.