Bersihkan Usus Kotor dari Sisa Makanan Lebaran, Segera Minum 4 Minuman Ini

TRIBUNBANTEN.COM - Bagi Anda yang menyantap makanan yang berpotensi mengotori usus saat lebaran. Segera bersihkan dengan cara meminum sehat.

Langkah meminum minuman sehat untuk selalu menjaga kesehatan usus terutama setelah Lebaran yang aktivitasnya didominasi dengan mengonsumsi makanan berminyak dan berlemak.

Berikut ini ada beberapa jenis minuman yang bisa membersihkan usus kotor setelah Lebaran. Langsung coba, yuk.

Baca juga: Ini Cara Jaga Imunitas Tubuh Agar Selalu Sehat dan Bebas Penyakit Menurut Pakar dr Zaidul Akbar

Air garam

Air garam juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan dan juga membersihkan usus. Air garam memiliki manfaat yang baik untuk membantu memperlancar proses pencernaan dalam usus.

Cara mengonsumsinya juga cukup mudah, cukup campur 2 sendok teh garam dalam satu gelas air hangat. Konsumsi air garam ini saat pagi hari saat perut masih dalam kondisi kosong sebelum makan.

Jus buah dan sayur

Jus buah dan sayur juga sering digunakan sebagai salah satu cara untuk melakukan detoks membersihkan usus dari kotoran.

Tentu saja jus buah dan sayur yang dimaksud di sini adalah jus buah dan sayur yang murni tanpa adanya tambahan pemanis seperti gula atau susu.

Umumnya buah seperti apel dan kulitnya, pir, pisang, lemon, kiwi, anggur, plum, dan persimon adalah buah yang kerap dijadikan campuran untuk jus buah dan sayur.

Sayurnya pun juga beragam bisa menggunakan sawi, bayam, kale, atau pun pokcoy.

Probiotik

Laman Health Line juga menyarankan untuk mengonsumsi probiotik sebagai salah satu cara membersihkan usus. Probiotik memiliki kandungan bakteri baik yang bisa digunakan untuk membantu memperlancar sistem pencernaan.

Contoh probiotik seperti yogurt, kimchi, cuka apel, makanan dan minuman fermentasi lainnya adalah jenis probiotik baik yang berguna dalam membantu membersihkan racun dan kotoran di usus.

Air putih