12 September 2025 Memperingati Hari Apa? Ada Hari Kesehatan Gigi dan Mulut Nasional

Menyikat gigi yang dilakukan secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada lapisan email gigi.

Namun demikian, hal tersebut bukan menjadi alasan untuk mengabaikan kebiasaan menyikat gigi.

Agar kesehatan dan warna putih gigi tetap terjaga, disarankan agar gigi disikat minimal dua kali sehari, khususnya pada malam hari sebelum tidur.

Penyikatan sebelum tidur berfungsi untuk menghilangkan sisa makanan yang masih menempel pada gigi, sehingga pertumbuhannya tidak bertambah dan perkembangan bakteri yang memakan sisa makanan tersebut dapat dicegah.

Konsumsi Buah-Buahan Segar

Selain memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh secara umum, kandungan serat dalam buah-buahan segar juga berkontribusi dalam membersihkan sisa makanan serta kotoran yang menempel pada gigi.

Oleh karena itu, dengan meningkatkan konsumsi buah-buahan segar, kesehatan gigi dapat lebih terjaga.

Mengunyah Permen Karet

Selain berguna untuk melatih otot-otot mulut, pengunyahan permen karet juga mampu merangsang peningkatan produksi air liur.

Dengan meningkatnya produksi air liur, partikel asam dari sisa makanan dalam rongga mulut dapat dibersihkan secara alami.

Proses ini membantu menjaga gigi agar tetap putih, sehat, dan terhindar dari risiko kerusakan seperti gigi berlubang.

Namun, perlu diingat bahwa manfaat tersebut hanya dapat diperoleh dari permen karet yang tidak mengandung kadar gula tinggi.

Obat Kumur

Penggunaan obat kumur sebanyak dua kali sehari dapat membantu menjaga kesehatan gigi serta mempertahankan warna putihnya.

Kandungan fluoride dalam obat kumur berperan penting dalam mencegah gigi berlubang dan memelihara kesehatan gigi secara menyeluruh.

Fluoride adalah mineral alami yang berperan dalam mencegah kerusakan gigi dan memperkuat enamel (lapisan luar gigi).

Baca juga: 11 September 2025 Memperingati Hari Apa? Ada Hari Radio Nasional, Simak Sejarahnya

(*)