Breaking News:

TIPS! Makan Terlalu Cepat Berdampak untuk Kesehatan

Waspada, bagi anda yang mempunyai kebiasaan makan dalam waktu cepat. Mulai sekarang, anda harus menghilangkan kebiasaan tersebut.

tribunnews.com
ilustrasi makan mie instan 

TRIBUNBANTEN.COM, JAKARTA - Waspada, bagi anda yang mempunyai kebiasaan makan dalam waktu cepat.

Mulai sekarang, anda harus menghilangkan kebiasaan tersebut.

Ternyata, makan dalam waktu cepat berdampak bagi kesehatan.

Baca juga: Tips Memasak Ceker Ayam Agar Empuk dan Tidak Amis

Baca juga: 6 Tips Ini Dapat Menjaga Kesehatan Mental Kamu di Tengah Pandemi Covid-19

Apa saja efek sampingnya?

1. Obesitas

Melansir Health Line, otak manusia membutuhkan waktu untuk memproses sinyal kekenyangan.

Faktanya, otak Anda mungkin membutuhkan waktu hingga 20 menit untuk menyadari bahwa Anda sudah kenyang.

Saat Anda makan dengan cepat, jauh lebih mudah untuk makan lebih banyak daripada yang sebenarnya dibutuhkan tubuh Anda.

Seiring waktu, asupan kalori berlebih ini dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Sebuah studi pada anak-anak menemukan bahwa 60 persen dari mereka yang makan dengan cepat, juga akan makan berlebihan.
Pemakan cepat juga 3 kali lebih mungkin mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.

Halaman
1234
Editor: Glery Lazuardi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved