Breaking News:

Ramadan Berkah

Ternyata Berbuka Puasa dengan Kurma Berikan Banyak Manfaat Kesehatan, Ini Penjelasannya

Berikut ini manfaat konsumsi kurma sebagai menu untuk berbuka puasa. Ternyata kurma memiliki banyak khasiatnya untuk kesehatan.

Istimewa via TribunJabar.id
Kurma 

TRIBUNBANTEN.COM - Berikut ini manfaat konsumsi kurma sebagai menu untuk berbuka puasa.

Melansir TribunJakarta.com, ternyata kurma memiliki banyak khasiatnya untuk kesehatan.

Baca juga: Tips untuk Khatam Alquran dalam 30 Hari Selama Bulan Ramadhan

Baca juga: Fatwa MUI Memperbolehkan Zakat Fitrah Dilakukan Sejak Awal Ramadan, Ini Penjelasan Lengkapnya

Termasuk salah satunya daat mengembalikan energi tubuh dengan cepat karena kandungan gula alaminya.

"Tuntutan sunah berbuka puasa dengan kurma adalah cara yang paling sehat dan paling cepat juga dalam memulihkan tubuh kita dan menghasilkan energi." Demikian diungkapkan oleh Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), DR (Cand) dr Inggrid Tania MSi, dalam webinar di kanal YouTube PDPOTJI Online yang dikutip Kompas.com.

Tania menyebutkan, beberapa kandungan gizi yang terkandung dalam sebutir kurma antara lain protein, kalsium, fosfor, zat besi, kalium, vitamin A, dan lainnya.

Selain itu, kurma juga tinggi akan serat pangan larut yang bisa memperlancar proses pencernaan serta bersifat antimikroba sehingga dapat melindungi lambung dan usus, misalnya dari parasit yang terbawa dalam makanan yang kita makan.

Manfaat kurma bagi kesehatan

Oleh karena itu, kurma sebetulnya tak hanya baik untuk dikonsumsi sebagai menu berbuka puasa, tetapi juga baik untuk mengawali sesi makan.

"Misalnya ketika traveling, makan di restoran atau ke warteg, lebih bagus makan kurma dulu karena baik untuk mengondisikan dan melindungi lambung dan usus kita dan membantu melawan parasit dan bakteri yang mungkin bisa masuk bersama makanan," ucapnya.

Tania menjelaskan, kurma memang mengandung gizi makro seperti karbohidrat dan protein, namun kurma tidak menyebabkan obesitas karena tinggi kandungan serat.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved