Tips Jaga Pola Makan Lebih Terjaga saat Lebaran: Pilih Makanan dan Minuman yang Sehat

TRIBUNBANTEN.COM - Perayaan Hari Raya Idul Fitri tahun ini masih berada di situasi pandemi Covid-19.

Meskipun pemerintah telah melarang adanya mudik dan mobilitas massa, hal itu tidak mengurangi esensi Idul Fitri.

Bahkan MUI juga telah mengimbau kepada masyarakat untuk melakukan silaturahmi secara virtual.

Meski demikian, Anda tetap bisa merayakan Hari Raya Idul Fitri bersama keluarga di rumah.

Menikmati sajian-sajian sedap yang khas di hari besar umat Islam tersebut.

Namun saat menikmati berbagai menu yang lezat, Anda perlu memperhatikan pola makan agar tetap sehat setelah lebaran.

Apalagi berbagai jenis makanan bisa Anda jumpai saat momentum lebaran.

Hindari mengonsumsi makanan secara berlebihan.

Dilansir dari laman healtline.com, mengonsumsi makanan berlebihan menimbulkan beberapa gangguang kesehatan.

Gangguan Kesehatan Akibat Makan Berlebihan

1. Lemak dalam tubuh meningkat

Kalori yang dibutuhkan tubuh haruslah seimbang.

Jika makan melebihi kadar yang dibutuhkan tubuh, maka kondisi ini disebut sebagai surplus kalori.

Kalori ini akan tersimpan dalam bentuk lemak dalam tubuh.

Jika makan terlalu berlebihan maka akan menimbulkan obesitas.