Breaking News:

Manfaat Kopi

4 Manfaat Kafein yang Terkandung dalam Kopi, Salah Satunya: Bisa Meningkatkan Fungsi Otak

Apa saja manfaat kafein yang terkandung dalam secangkir kopi? Bisa meningkatkan fungsi otak hingga metabolisme tubuh.

Penulis: Vega Dhini | Editor: Vega Dhini
Freepik.com/mdjaff
Ilustrasi - Kopi hitam mengandung kafein. 

TRIBUNBANTEN.COM - Setiap hari, miliaran orang bergantung pada kafein untuk mengusir kantuk, atau untuk menemani begadang di malam hari.

Kafein adalah stimulan alami yang paling sering ditemukan pada tanaman teh, kopi, dan kakao.

Faktanya, stimulan alami ini adalah salah satu bahan yang paling umum digunakan di seluruh dunia.

Kafein sering dibicarakan karena efek negatifnya pada tidur dan gangguan kecemasan.

Namun, penelitian juga melaporkan bahwa kafein memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Apa saja manfaat kafein untuk kesehatan Anda? Simak selengkapnya berikut ini seperti dikutip dari Healthline.

Ilustrasi - Secangkir kopi hitam.
Ilustrasi - Secangkir kopi hitam. (Freepik.com/stockking)

Baca juga: Manfaat Kopi untuk Mengatasi Jerawat, Pakai Masker Kopi secara Teratur

Baca juga: 3 Cara Membuat Secangkir Kopimu Jadi Lebih Sehat, Perhatikan Takaran yang Dianjurkan

  • Dapat meningkatkan mood dan fungsi otak

Kafein meningkatkan dopamin dan norepinefrin yang bermanfaat bagi suasana hati dan fungsi otak Anda.

Satu penelitian melaporkan bahwa setelah peserta yang mengonsumsi 37,5-450 mg kafein, kewaspadaan, ingatan jangka pendek, dan waktu reaksi mereka bisa meningkat.

Selain itu, sebuah penelitian mengaitkan minum 2-3 cangkir kopi berkafein (sekitar 200-300 mg kafein) per hari menurunkan risiko bunuh diri hingga 45% lebih rendah.

Studi lain melaporkan risiko depresi 13% juga lebih rendah pada orang yang mengonsumsi kafein.

Halaman
12
Sumber: Tribun Banten
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved