Breaking News:

Manfaat Kopi

3 Cara Membuat Secangkir Kopimu Jadi Lebih Sehat, Perhatikan Takaran yang Dianjurkan

Kopi mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh, tapi bagaimana cara membuat kopi jadi lebih sehat?

Penulis: Vega Dhini | Editor: Vega Dhini
Freepik.com/stockking
Ilustrasi - Secangkir kopi hitam. 

TRIBUNBANTEN.COM - Kopi bisa jadi minuman yang lebih sehat, bagaimana caranya?

Kopi adalah salah satu minuman yang paling banyak digemari di seluruh dunia.

Berbagai penelitian menyebutkan, kopi mengandung antioksidan yang cukup tinggi, mengungguli kombinasi buah-buahan dan sayuran.

Inilah yang membuat kopi jadi salah satu minuman yang sehat.

Lalu, bagaimana cara membuat kopi jadi lebih sehat? Simak penjelasannya berikut ini seperti dikutip dari Healthline.

Ilustrasi - Bubuk kopi.
Ilustrasi - Bubuk kopi. (Freepik.com/azerbaijan_stockers)

Baca juga: Manfaat Kopi untuk Mengatasi Jerawat, Pakai Masker Kopi secara Teratur

Baca juga: Cara Membuat Masker Kopi untuk Kecantikan, Bisa Mengatasi Jerawat hingga Mengatasi Mata Panda

Baca juga: Manfaat Tersembunyi di Balik Kenikmatan Secangkir Kopi, Menurunkan Risiko Parkinson hingga Kanker

Baca juga: 5 Manfaat Kopi untuk Kesehatan, Meningkatkan Energi hingga Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2

  • Jangan menambahkan gula pada kopi

Kopi yang sehat, bisa jadi berbahaya jika Anda menambahkan gula secara berlebihan ke dalamnya.

Gula tambahan bisa dibilang salah satu bahan terburuk dalam diet modern.

Gula, terutama karena jumlah fruktosanya yang tinggi, adalah penyebab utama semua jenis penyakit serius seperti obesitas dan diabetes.

Jika Anda tidak bisa minum kopi tanpa gula, gunakan pemanis alami seperti stevia.

  • Pilih produk kopi berkualitas, terutama yang organik'

Kualitas kopi dapat sangat bervariasi tergantung pada metode pengolahan dan bagaimana biji kopi ditanam.

Halaman
12
Sumber: Tribun Banten
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved