4 Manfaat Kafein yang Terkandung dalam Kopi, Salah Satunya: Bisa Meningkatkan Fungsi Otak

Secara praktis, mengonsumsi 300 mg kafein per hari memungkinkan Anda membakar 79 kalori ekstra setiap harinya.

Baca juga: Cara Membuat Masker Kopi untuk Kecantikan, Bisa Mengatasi Jerawat hingga Mengatasi Mata Panda

Baca juga: Manfaat Tersembunyi di Balik Kenikmatan Secangkir Kopi, Menurunkan Risiko Parkinson hingga Kanker

Jumlah ini mungkin tampak kecil, tetapi ini setara dengan kelebihan kalori yang bertanggung jawab atas kenaikan berat badan tahunan rata-rata 2,2 pon.

Namun, studi tentang kafein dan penambahan berat badan yang dilakukan selama 12 tahun, mencatat bahwa peserta yang minum kopi paling banyak rata-rata hanya 0,8-1,1 pon (0,4-0,5 kg) mengalami penurunan berat badan.

• Melindungi organ hati

Kopi dapat mengurangi risiko kerusakan hati (sirosis) sebanyak 84%.

Ini dapat memperlambat perkembangan penyakit, meningkatkan respons pengobatan, dan menurunkan risiko kematian dini.

• Melindungi Kulit

Mengkonsumsi empat atau lebih cangkir kopi berkafein per hari dapat menurunkan risiko kanker kulit sebesar 20%.

Baca artikel seputar manfaat kopi lainnya di sini

(TribunBanten.com/Vega Dhini)