Jangan Panik, Ini Syarat dan Cara Isolasi Mandiri di Rumah yang Benar saat Anda Positif Covid-19!

TRIBUNBANTEN.COM - Pasien Covid-19 tidak bergejala atau dengan gejala ringan dapat  melakukan isolasi mandiri di rumah.

Simak cara isolasi mandiri di rumah, lengkap beserta syarat dan alat-alat yang diperlukan untuk isoman di bawah ini.

Melansir Tribunnews.com, pada kondisi normal, pasien Covid-19 dikatakan tanpa gejala jika frekuensi napas terhitung 12-20 per menit dengan tingkat saturasi oksigen lebih dari 95 persen.

Hal tersebut dijelaskan dalam Buku Panduan Isolasi Mandiri yang disusun Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (Papdi) disebutkan.

Baca juga: Wajib Tahu, Ini Penjelasan Lengkap Saturasi Oksigen, Kadar Normal, dan Cara Mengukurnya

Adapun tingkat saturasi oksigen bila diketahui melalui alat oksimeter.

Oleh karena itu, saat menjalani isoman, pasien harus menyediakan oksimeter dan termometer untuk mengukur suhu tubuh,.

Frekuensi pengecekannya dilakukan dua kali sehari, yakni  setiap pagi dan malam.

Berikut syarat dan alat yang perlu disiapkan untuk Isoman, dikutip dari Buku Panduan Isolasi Mandiri oleh Papdi :

Syarat Isolasi Mandiri

1. Tidak bergejala/asimptomatik;

2. Gejala ringan;

3. Lingkungan rumah/kamar memiliki ventilasi yang baik.

Alat yang Perlu Disediakan di Rumah

1. Termometer (alat pengukur suhu).

2. Oxymeter (alat pengukur saturasi oksigen).

Baca juga: Daftar Vitamin yang Direkomendasikan untuk Pasien OTG Covid-19

Kegiatan Harian saat Isolasi Mandiri

1. Buka jendela kamar untuk cahaya masuk dan sirkulasi udara.

2. Berjemur matahari selama 10-15 menit, antara pukul 10.00-13.00 waktu setempat.

3. Rutin cuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun atau hand sanitizer

4. Olahraga rutin selama 3-5 kali seminggu.

5. Makan bergizi seimbang 3 kali sehari secara terpisah dengan keluarga.

6. Pisahkan cucian kotor dengan pakaian kotor keluarga lainnya.

Baca juga: Mulai Selasa Ini Layanan Telemedicine Diluncurkan, Pasien Isolasi Mandiri Dapat Obat Gratis

7. Bersihkan kamar setiap hari, gunakan APD (minimal masker).

8. Cuci alat makan sendiri setelah selesai digunakan.

9. Periksa suhu tubuh dan saturasi oksigen setiap pagi dan malam.

10. Tidur di kamar pribadi yang terpisah dengan anggota keluarga lain.

Anda dapat mengonsumsi vitamin C, D, Zn atau sesuai anjuran dokter.

Kemudian, hubungi pelayanan kesehatan terdekat untuk bimbingan pemantauan mandiri.

Baca juga: Jangan Panik! Pemprov Banten Pastikan Layanan Kesehatan & Obat untuk Pasien Covid-19 yang Isoman

Lamanya perawatan untuk pasien positif Covid-19 tanpa gejala adalah 10 hari isolasi sejak terkonfirmasi positif.

Sementara untuk pasien positif Covid-19 dengan gejala ringan adalah 10 hari isolasi sejak timbul gejala, minimal 3 hari bebas gejala.

Dikutip dari Kemenkes, berikut cara melakukan isolasi mandiri di rumah.

1. Selalu memakai masker dan membuang masker bekas di tempat yang ditentukan.

2. Jika sakit (ada gejala demam, flu, dan batuk), maka tetap di rumah. Jangan pergi bekerja, sekolah, ke pasar atau ke ruang publik untuk mencegah penularan masyarakat.

3. Manfaatkan fasilitas telemidicine atau sosial media kesehatan dan hindari transportasi publik. Beritahu dokter dan perawat tentang keluhan dan gejala, serta riwayat bekerja ke daerah terjangkit atau kontak dengan pasien Covid-19.

4. Selama di rumah, bisa bekerja di rumah. Gunakan kamar terpisah dari anggota keluarga lainnya dan jaga jarak 1 meter dari anggota keluarga.

5. Tentukan pengecekan suhu harian, amati batuk, dan sesak napas. Hindari pemakaian bersama peralatan makan, peralatan mandi, dan tempat tidur.

Baca juga: Hasil Penelitian Terbaru, Vaksin Sinovac Kurang Efektif terhadap Virus Corona Varian Gamma

6. Terapkan perilaku hidup sehat dan bersih, serta konsumsi makanan bergizi, mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir dan lakukan etika batuk dan bersin.

7. Jaga kebersihan dan kesehatan rumah dengan cairan desinfektan. Selalu berada di ruangan terbuka dan berjemur di bawah sinar matahari setiap pagi (antara 15-30 menit).

8. Hubungi segera fasilitas pelayanan kesehatan jika sakit berlanjut seperti sesak napas dan demam tinggi, untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul CARA Isolasi Mandiri di Rumah Jika Positif Covid-19, Ini Syarat & Alat yang Diperlukan untuk Isoman