Manfaat Kopi untuk Kesehatan, Meningkatkan Energi hingga Melawan Depresi

TRIBUNBANTEN.COM - Kopi merupakan satu diantara banyak minuman yang digemari di dunia.

Selain nikmat, kopi juga tinggi antioksidan dan memiliki nutrisi yang bermanfaat.

Dikutip dai Healthline, sebuah studi menunjukkan bahwa mereka yang minum kopi memiliki risiko yang rendah akan serangan penyakit serius, ketimbang yang tidak mengonsumsi kopi.

Baca juga: Manfaat Kafein dalam Kopi untuk Diet, Benarkah Bisa Menurunkan Berat Badan?

Baca juga: Manfaat Kopi untuk Rambut: Mendorong Pertumbuhan hingga Detoksifikasi Kulit Kepala

Lantas, apa saja manfaat meminum kopi?

Berikut ini TribunBanten rangkum manfaat kopi untuk kesehatan dari Healthline

1. Meningkatkan energi dan membuat cerdas

Kopi dapat membantu mengatasi kelelahan dan bisa menambah energi.

Hal tersebut karena kopi mengandung kafein, zat psikoaktif yang paling umum dikonsumsi di dunia.

Seletah meminum kopi, kafein akan diserap ke dalam alirah darah.

Lalu, kafein akan menuju otak dan memblokir adenosin neurotransmitter penghambat.

Dan ketika hal tersebut terjadi, jumlah neurotransmitter lain seperti norepinefrin dan dopamin akan meningkat dan menyebabkan peningkatan neuron.

Banyak penelitian yang menunjukan bahwa kopi dapat meningkatkan beberapa aspek fungsi otak, termasuk memori, suasana hati, kewaspadaan, tingkat enerki, waktu reaksi dan fungsi mental umum.

Dapat dikatakan, bahwa kafein dapat menyebabkan efek stimulan.

2. Membakar lemak

Kafein ditemukan di hampir semua suplemen pembakar lemak komersial.