Kesehatan
Manfaat Pare: Si Pahit yang Baik untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Kadar Kolesterol
Pare membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh dan juga membunuh bakteri menular di perut
lihat foto
TRIBUNBANTEN.COM - Berikut ini manfaat Pare yang baik untuk kesehatan
Untuk tubuh manusia dan kesehatan, manfaat pare sangat baik menurut dokter, walaupun rasa dari pare banyak tidak disukai.
Akan tetapi manfaat pare sangat banyak loh, pare memang sejenis sayuran dengan rasa pahit yang cukup terkenal di Indonesia.
Baca juga: Resep Susu Jahe yang Mudah Dibuat, Cocok Diminum saat Musim Hujan
Untuk mengurangi rasa pahit dari pare, Tribuners bisa merendamnya di air dingin dengan menaburkan sejumlah garam beberapa jam sebelum dimasak.
Pare banyak diolah sebagai bahan makanan.
Selain itu, dibalik rasanya yang pahit, pare memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
Berikut ini manfaat pare bagi tubuh yang telah dirangkum khusus untuk Tribuners dari Boldsky.
Baca juga: Segudang Manfaat Ubi Jalar Rebus, Mengurangi Risiko Kanker
1. Pare Baik untuk Pencernaan
Pare merupakan sumber serat yang bagus.
Terutama untuk mencegah sembelit dan dispepsia.
Pare membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh dan juga membunuh bakteri menular di perut.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Pare penuh dengan vitamin C yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebelan tubuh.
Baca juga: Lomba Tanaman Obat di Cikerai Kota Cilegon, Warga Saling Tukar Menukar Manfaat Tanaman
Pare memiliki sifat antivirus yang merangsang sel-sel kekebalan dan membantu melawan infeksi dan penyerang berbahaya eksternal lainnya.
Ia bekerja terus-menerus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan sifat anti-inflamasi, pare juga meningkatkan kondisi kesehatan lambung dan usus.
3. Baik untuk Pengobatan Diabetes
Pare mengandung polipeptida dan vicine yang membantu dalam pengobatan diabetes.
Kadar gula darah tetap terkendali karena polipeptida memiliki kemampuan untuk meniru insulin.
Kadar glukosa juga diturunkan dalam darah, karena vicine menunjukkan efek hipoglikemik.
4. Pare Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol
Pare menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi kemungkinan serangan jantung dan kondisi jantung lainnya.
Baca juga: Manfaat Buah Semangka Bagi Tubuh, Penuhi Cairan Tubuh hingga Cegah Kanker
5. Pare Bagus untuk Kulit
Dengan kandungan vitamin, antioksidan, mineral, dan serat yang tinggi, pare sangat membantu membuat kulit sempurna.
Zat tersebut mampu menghilangkan racun dan menjaga kulit tetap terhidrasi.
Pare juga bisa menjaga wajah agar tetap sehat dan meredakan jerawat.
6. Meningkatkan Kesehatan Mata
Pare membantu meningkatkan kesehatan optik, karena kaya akan vitamin A dan beta-karoten.
Baca juga: Manfaat Kayu Manis: Bisa Kontrol Gula Darah hingga Baik untuk Jantung
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Manfaat Pare untuk Kesehatan, Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Baik untuk Kulit.
