Daftar Minuman Penurun Gula Darah untuk Penderita Diabetes

3. Teh lidah buaya

Penelitian lainnya dalam jurnal Clinical Pharmacy and Therapeutics menyebutkan bahwa lidah buaya dapat membantu meningkatkan kadar HbA1c pada penderita diabetes tipe-2.

Artinya, tanaman ini mampu mengurangi kadar glukosa plasma puasa pada penderita pradiabetik.

Anda bisa mengonsumsinya dengan cara membiarkan getah lidah buaya mengering dan merendamnya ke dalam air.

4. Teh sage

Tanaman sage terbukti mampu meningkatkan aktivitas insulin pada penderita diabetes. Mengonsumsi teh sage di pagi hari bisa lebih efektif menurunkan gula darah.

5. Kopi

Studi yang dilakukan pada 2019 menyebutkan bahwa minum kopi bisa membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.

Baca juga: Benarkah Minum Es Bisa Sebabkan Batuk Pilek pada Anak? Begini kata dr Dien Kalbu Ady

Minuman ini akan meningkatkan metabolisme gula di dalam tubuh. Namun, perlu diketahui bahwa penmabahan gula atau susu ke dalam kopi justru bisa meningkatkan kadar gula dalam tubuh.

6. Air daun kersen

Dilansir dari KompasTV, minum air rebusan daun kersen juga bermanfaat bagi penderita diabetes, terutama mencegah kenaikan gula darah dalam tubuh.

Daun kersen mengandung nutrisi yang berguna bagi tubuh, seperti air, karbohidrat, lemak, protein, serat, zat besi, karoten, niacin, hingga fosfor.

Senyawa seperti flavonoid dan saponin berfungsi sebagai antioksidan yang mendorong sekresi hormon insulin.

Selain itu, kandungan nitric oxide juga berguna untuk melancarkan peredaran darah.

7. Air daun salam