Daftar Minuman Penurun Gula Darah untuk Penderita Diabetes

TRIBUNBANTEN.COM - Diabetes, penyakit yang tidak boleh dianggap sepele. Ini 7 minuman penurun gula darah yang mudah dibuat di rumah.

Diabetes, penyakit yang muncul karena gaya hidup buruk. Penyakit diabetes bisa menyerang siapa saja, mulai dari anak-anak sampai orang dewasa.

Diabetes merupakan kondisi saat sel-sel tubuh tidak bisa menyerap glukosa. Sehingga, terjadi penumpukan glukosa dalam darah.

Baca juga: Tips Atasi Masalah Kulit Sensitif dengan Skincare Menurut dr. Margaretha Indah Maharani Sp.KK

Para ahli kesehatan menyarankan penderita diabetes sebaiknya melakukan diet.

Diet yang tepat bisa membantu menurunkan serta mengontrol gula darah.

Selain diet dan menjalankan gaya hidup sehat, penderita diabetes bisa mengonsumsi bahan-bahan herbal untuk membantu menurunkan kadar gula darah tinggi.

Berikut minuman yang efektif menurunkan gula darah pada penderita diabetes.

1. Air putih

Dikutip dari Healthline, air putih memiliki segudang manfaat, termasuk menurunkan gula darah.

Baca juga: Tiga Kebaisaan Ini Jadi Penyebab Gigi Anak Tidak Rapih Menurut drg Deviana Maria Anastasia

Minum air putih yang cukup dapat membantu menghilangan kelebihan glukosa di tubuh melalui pelepasan urine.

Instutute of Medicine merekomendasikan agar laki-laki mengonsumsi 3,08 liter air putih per hari. Sementara perempuan mengonsumsi lebih sedikit air putih, yakni 2,13 liter per hari.

2. Teh gingseng

Dilansir dari NDTV, teh gingseng dikenal mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan penyakit.

Penelitian menyebutkan bahwa ramuan herbal satu ini terbukti mampu memperlambat penyerapan karbohidrat, meningkatkan kemampuan sel untuk menggunakan glukosa, dan meningkatkan sekresi insulin dari pankreas.

Anda bisa menyiapkan teh ginseng di pagi hari untuk menjaga kadar glukosa darah tetap terkendali.

Baca juga: 5 Tanaman yang Bisa Dijadikan Obat Tradisonal untuk Mengobati Campak pada Anak