Bunda Wajib Tahu, Ini Daftar Makanan yang Menyebabkan Gigi Anak Rusak

TRIBUNBANTEN.COM - Penting bagi orangtua untuk mengajarkan anaknya dalam menjaga kesehatan gigi sejak dini .

Hal ini penting untuk mencegah mereka mengalami kerusakan gigi dan penyakit gusi lainnya.

Menurut laman kidshealth.org, orangtua setidaknya perlu mengajarkan anaknya untuk menyikat setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride.

Baca juga: Tidak Perlu Dibawa ke Dokter, Ini Cara Mengobati Batuk pada Anak saat Malam Hari

Kemudian tak lupa juga untuk flossing secara teratur.

Selain itu, memberi pengetahuan tentang makanan yang sebaiknya dihindari pun perlu orangtua lakukan.

Sebab beberapa makanan dan minuman memang sebaiknya dihindari karena bisa membuat gigi anak rusak.

Padahal, makanan sangat berpengaruh pada tumbuh kembang si kecil, termasuk menyebabkan permasalahan gigi, seperti:

1. Plak gigi

2. Gigi berlubang

3. Erosi enamel gigi

4. Gigi berubah warna

5. Gigi sensitif

6. Gigi tanggal sebelum waktunya

Baca juga: Tiga Kebaisaan Ini Jadi Penyebab Gigi Anak Tidak Rapih Menurut drg Deviana Maria Anastasia

Saat anak-anak memiliki masalah kesehatan terkait gigi, mereka cenderung murung, rewel, bahkan menolak makan.

Selain gosok gigi secara teratur, anak-anak juga perlu membatasi atau menghindari beberapa makanan terburuk yang tidak baik untuk gigi, antara lain:

1. Minuman bersoda

Seiring dengan merebaknya restoran cepat saji, beberapa anak mungkin sudah pernah mencoba minuman dingin yang mengandung soda. Sebagian anak bahkan kecanduan minuman bersoda atau berkarbonasi.

Padahal, minuman bersoda sangat buruk bagi kesehatan gigi si kecil. Asam karbonat yang terkandung dalam minuman ini menyebabkan terkikisnya lapisan keras gigi atau disebut erosi enamel gigi.

Erosi akan mengurangi lapisan enamel sebagai pelindung terluar gigi dan mengekspos lapisan dentin. Kondisi ini jika dibiarkan dapat mengakibatkan gigi membusuk.

Baca juga: 5 Tanaman yang Bisa Dijadikan Obat Tradisonal untuk Mengobati Campak pada Anak

Para orangtua dapat mencegah masalah gigi pada anak akibat minuman bersoda dengan langkah berikut:

1. Tidak menyediakan minuman bersoda di lemari es.

2. Edukasi kepada anak-anak terkait efek buruk minuman bersoda pada gigi.

3. Minta si kecil minum air putih setelah konsumsi minuman berkarbonasi.

4. Minta anak kumur atau membilas mulut segera setelah minum minuman bersoda dan dilanjutkan dengan sikat gigi 1-2 jam kemudian.

2. Jus buah dalam kemasan

Jus buah memang baik untuk menambah nutrisi si kecil. Namun, ayah dan ibu sebaiknya menyajikan jus buah segar bukan dalam kemasan.

Jus buah dalam kemasan cenderung memiliki kandungan gula dan pengawet yang tinggi. Ini jelas fakta yang buruk untuk kesehatan si kecil.

Gula pada jus buah kemasan dapat menempel dan membuat gigi anak-anak terkikis seiring waktu.

Baca juga: Benarkah Minum Es Bisa Sebabkan Batuk Pilek pada Anak? Begini kata dr Dien Kalbu Ady

Pencegahan kerusakan gigi dapat dilakukan dengan berkumur serta menyikat gigi sesudah konsumsi jus dalam kemasan.

Namun, solusi permanen untuk masalah ini adalah hindari memberi jus buah dalam kemasan kepada anak-anak. Usahakan hanya memberi jus buah segar buatan sendiri.

3. Permen

Sebagian besar anak-anak menyukai permen karena memiliki beragam varian rasa, bentuk, dan warna.

Padahal, seperti yang kita ketahui, permen menimbulkan risiko kerusakan gigi pada anak-anak. Hal itu karena gula dan pati yang terkandung pada permen dapat tertinggal di gigi yang kemudian bercampur dengan bakteri.

Kondisi tersebut lama-kelamaan menimbulkan kerusakan pada enamel gigi dan mengakibatkan gigi berlubang.

4. Buah sitrus

Buah sitrus seperti lemon, jeruk nipis, jeruk, atau jeruk bali memang sarat vitamin C dan antioksidan. Namun, tidak terlalu baik untuk anak-anak yang sedang tumbuh gigi.

Hal ini karena buah sitrus memiliki kandungan asam yang tinggi sehingga dapat menyebabkan pengikisan email gigi.

Terlalu sering konsumsi buah sitrus juga membuat gigi si kecil lebih sensitif dan erosi enamel.

5. Keripik kentang

Apakah ada anak yang tidak suka makan keripik kentang? Ya, keripik kentang bisa dianggap sebagai camilan favorit berbagai kalangan usia.

Namun, keripik kentang termasuk makanan terburuk untuk gigi anak-anak karena mengandung pati yang dapat tersangkut di antara gigi.

Pati yang tersangkut dapat menjadi tempat yang sempurna bagi perkembangbiakan bakteri dan menyebabkan penumpukan plak pada gigi.

6. Popcorn

Popcorn kerap menjadi camilan andalan anak-anak saat menonton tayangan di televisi atau bioskop. Akan tetapi, popcorn termasuk makanan terburuk untuk gigi anak-anak sama halnya dengan keripik kentang.

Popcorn kemasan mengandung mentega, karamel, dan garam yang menyebabkan gigi berlubang.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 6 Makanan Terburuk untuk Gigi Anak yang Sebaiknya Dihindari