Agar Tidak Bau Badan Hindari 6 Jenis Makanan Ini, Nomor 1 Banyak Dikonsumsi

TRIBUNBANTEN.COM - Jika memiliki bau badan tidak sedap, hindarilah 6 jenis makanan penyebab bau badan ini

Mengutip Cleveland Clinic, bau badan berasal dari semacam reaksi kimia, interaksi bakteri kulit dengan sekresi di area tersebut.

Dalam dunia kesehatan, memang banyak faktor yang menyebabkan bau badan, namun konsumsi makanan tertentu juga cukup berpengaruh.

Selain memakai deodorant, orang-orang yang memiliki bau badan tak sedap perlu mengurangi atau bahkan menghindari

Baca juga: Sering Kesemutan? Obatnya Diungkap dr Zaidul Akbar, Cukup dengan Bekam dan Bahan Herbal Ini

Baca juga: Simpan Khasiat, dr Zaidul Akbar Anjurkan Makan Semangka dengan Bijinya: Meningkatkan Vitalitas Pria

Lalu apa saja makanan penyebab bau badan?

Mengutip Well and Good, berikut makanan yang bisa menjadi penyebab bau badan:

1. Sayuran allium

Sayuran allium adalah jenis sayuran yang kaya senyawa belerang.

Sayuran allium ini meliputi keluarga bawang-bawangan, yaitu:

- Bawang merah

- Bawang bombai

- Bawang putih

- Daun bawang

Keluarga bawang-bawangan ini mengandung senyawa belerang yang dapat larut dan masuk ke pori-pori, aliran darah, dan urin kita.

Ini memberi kita bau mulut, kencing, serta bau badan karena bergabung dengan bakteri pada kulit.

2. Asparagus

Asparagus memiliki kesamaan dengan bawang-bawangan dalam memengaruhi bau badan dan kencingmu.

Hal ini karena tubuh secara alami mencerna dan memecah senyawa sulfat dalam asparagus yang dapat membuat urin berbau.

Beberapa penelitian menunjukkan dua bahan kimia alami asparagus, methanethiol dan S-methyl thioester, setelah melalui proses pencernaan dapat memberikan urin bau belerang.

Namun, dia menambahkan bahwa tidak semua orang yang makan asparagus akan mengalami efek samping ini ketika mereka pergi ke kamar mandi.

3. Sayuran silangan

Jika kamu sedang meningkatkan asupan sayuran silangan, mungkin kamu akan mengalami perubahan pada bau badan, kentut, dan kotoranmu.

Sayuran silangan, meliputi:

- Sayuran berdaun hijau

- Kembang kol

- Kubis Brussel

Hal ini karena sayuran silangan juga mengandung belerang, yang menyebabkan bau badan.

Menurut ahli diet terdaftar Brigitte Zeitlin, makan sayuran silang yang dimasak dahulu dapat membantu mengurangi efek samping yang menyebabkan bau badanmu.

4. Rempah-rempah yang kuat

Rempah-rempah yang memiliki cita rasa kuat juga telah dikenal dapat menjadi penyebab bau badan tidak sedap.

Rempah-rempah yang dimaksud tersebut, seperti:

- Jinten atau bumbu kari

- Cabai rawit

- Lobak pedas (horseradish)

Rempah-rempah yang menambah rasa pedas pada makananmu dapat menyebabkan bau badanmu tidak sedap.

Rempah-rempah ini secara alami memicu produksi keringat lebih banyak.

5. Daging merah

Daging merah adalah makanan umum lainnya yang diketahui menyebabkan bau badan.

Mengutip Health, dalam sebuah penelitian kecil, peneliti membagi 17 pria dalam kelompok yang makan daging atau tidak makan daging selama dua minggu. Setelahnya, para pria bertukar kelompok.

Wanita kemudian menganalisis bau badan dari ketiak pria itu di akhir setiap sesi.

Hasilnya, bau badan pria saat menjalani diet vegetarian "lebih menarik, lebih menyenangkan, dan tidak menyengat".

6. Alkohol

Selain berbagai makanan, alkohol juga dapat menjadi penyebab bau badanmu tidak sedap.

Tubuh mengidentifikasi alkohol sebagai racun, sehingga ketika alkohol terurai di dalam tubuh.

Apa yang tidak dapat dimetabolisme oleh tubuh diekskresikan dalam jalur lain melalui proses yang disebut oksidasi.

Proses oksidasi memecah racun menjadi asam asetat, karbon dioksida, dan air yang dihilangkan melalui keringat, urin, dan, pernapasan.