Banyak Orang Tak Sadar, Ternyata Ini Waktu Terburuk Mengonsumsi Teh atau Kopi
Minum teh dan kopi pada waktu yang tidak tepat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang berkaitan dengan pencernaan dan penyerapan nutrisi.
lihat foto
Apakah Anda menikmati teh atau kopi dengan makanan atau camilan?
Inilah saatnya untuk memikirkan kembali kebiasaan tersebut.
Teh dan kopi bersifat asam dan dapat menghambat pencernaan.
Ketika Anda mengonsumsi protein dengan teh, keasamannya dapat mengeraskan protein, sehingga lebih sulit dicerna.
Selain itu, teh dapat mengganggu penyerapan zat besi jika dikonsumsi setelah makan.
Untuk mengoptimalkan pencernaan dan penyerapan nutrisi, hindari teh dan kopi setidaknya satu jam sebelum dan sesudah makan.
3. Setelah pukul 16:00
Bagi mereka yang menikmati secangkir kopi di sore hari, ketahuilah bahwa kafein dapat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Baca juga: Khasiat Buah Pepaya, Kaya Akan Serat, Vitamin C dan A, Bisa Turunkan Berat Badan
Dr Savaliya merekomendasikan untuk menghindari kafein setidaknya 10 jam sebelum tidur, dan lebih baik lagi 6 jam sebelumnya.
Menghindari kafein setelah jam 4 sore dapat meningkatkan kualitas tidur Anda, mendukung detoksifikasi hati, mengurangi kadar kortisol, dan melancarkan pencernaan.
Dengan menghindari teh dan kopi selama waktu-waktu tersebut, Anda dapat menikmati minuman favorit Anda tanpa mengorbankan kesehatan Anda!
Artikel ini telah tayang di WartaKotalive.com dengan judul Sebaiknya Dihindari, Ini Waktu Terburuk Mengonsumsi Teh atau Kopi
| Bukan Main HP, Tim Pendamping BPJS Kesehatan Ternyata Mencatat Data di HP |
|
|---|
| DPRD Banten Desak Pemprov Kembalikan Anggaran BPJS Kesehatan di Banggar 2026 |
|
|---|
| Pemprov Banten Klaim Pemangkasan Anggaran PBI Rp19 Miliar Masih Bisa Cover UHC BPJS Kesehatan |
|
|---|
| RDP Kasus Penolakan Rawat Pasien Balita Gizi Buruk, Pejabat RS Hermina dan BPJS Serang Asyik Main HP |
|
|---|
| Kasus Penolakan Pasien di RS Hermina, BPJS Kesehatan Serang Pastikan Tak Ada Pembatasan Rawat Inap |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.