6 Tips Mencegah Stres Berlarut, Salah Satunya Bisa Nikmati Me Time
Konsekuensi emosional dari perilaku stres yakni bisa menyulitkan untuk melakukan rutinitas sehari-hari.
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/banten/foto/bank/originals/depresi-stres-sakit.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/banten/foto/bank/originals/Seorang-wanita-menjadi-korban-pen.jpg)
Terhubung dengan orang-orang seperti teman, kolega, dan keluarga akan memberikan kamu dukungan, meringankan, dan membantu kamu melihat hal dengan cara berbeda.
Baca juga: 7 Tips agar Anak Kuat Berpuasa di Bulan Ramadan 2025, Perhatikan Makanan saat Sahur dan Berbuka
Aktivitas yang kita lakukan bersama teman dapat membantu kita rileks dan menghilangkan stres.
Membicarakan hal-hal dengan seorang teman juga dapat membantu kamu menemukan solusi dari masalah.
6. Nikmati 'me time'
Banyak dari kita bekerja berjam-jam, artinya kita sering tidak menghabiskan cukup waktu untuk melakukan hal-hal yang benar-benar kita sukai.
Penting untuk meluangkan waktu untuk bersosialisasi, relaksasi, atau berolahraga.
Kamu dapat mencoba menyisihkan beberapa malam selama seminggu untuk 'me time' berkualitas jauh dari pekerjaan.
Itulah enam cara mencegah stres berlarut yang bisa dilakukan, agar tubuh lebih sehat dan bahagia.
Sumber : Kompas.com
| Ditinggal Pergi Sang Istri saat Putrinya Masih Usia 4 Bulan, Mongol Stres Terpaksa Beli ASI di RSCM |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/banten/foto/bank/originals/Mongol-Stres-beli-ASI.jpg)
|
|---|
| Daftar Rumah Sakit di Banten untuk Caleg Stres Gagal Pileg 2024 |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/banten/foto/bank/originals/ilustrasi-rumah-sakit.jpg)
|
|---|
| RSUD Cilegon Layani Caleg Gagal Stres Usai Pemilu 2024: Ada Dokter Spesialis |
|
|---|
| Tiba di Jakarta, Ferry Irawan Alami Stres Buntut Kasus KDRT, Kini Tak Bisa Masuk Rumah Venna Melinda |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/banten/foto/bank/originals/ferry-irawan-resmi-ditetapkan-sebagai-tersangka-atasdugaan-kdrtvenna-melinda.jpg)
|
|---|
| Rambut Ingin Terlihat Tebal? Coba Cara ini |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/banten/foto/bank/originals/ilustrasi-rambut-rontok.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/banten/foto/bank/originals/Ilustrasi-flu_.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/banten/foto/bank/originals/Tenaga-medis-Dinkes-Kota-Serang-melakukan-pemeriksaan-kesehatan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/banten/foto/bank/originals/Ketua-FMUATM-Banten-KH-Embay-Mulya-Syarief.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/banten/foto/bank/originals/Zamhir-Setiawan-BKKBN.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/banten/foto/bank/originals/Hari-Stroke-Sedunia-29-Oktober-2025.jpg)