Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet

Makanan dingin juga membuat tubuh membakar lebih banyak kalori.

7. Lebih banyak tidur

Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2013 oleh majalah Nature Communications menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari 6 jam setiap malam lebih sering mengonsumsi makanan berkalori tinggi dan akibatnya memiliki bobot tubuh lebih banyak.

Jadi, cobalah untuk tidur 7-8 jam dalam sehari.

8. Beli gaun dengan ukuran lebih kecil

Belilah gaun baru atau celana jeans baru yang ukurannya sedikit lebih kecil dan gantung di tempat Moms dapat melihat pakaian ini setiap waktu.

Dengan cara ini, Moms akan selalu ingat tujuan berat badan ideal yang ingin dicapai.

9. Mengajak orang lain menurunkan berat badan

Bergabunglah dengan teman atau sekelompok orang yang mencoba menurunkan berat badan juga.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang bekerja sama dengan orang lain yang mencoba menurunkan berat badan tingkat keberhasilannya meningkat 20 persen.

10. Kompres es

Menurut peneliti di Universitas Maastricht, suhu dingin dapat membantu membakar lemak.

Suhu rendah akan mengubah lemak putih menjadi lemak cokelat yang lebih mudah dimetabolisme oleh tubuh.

Caranya mudah, pertama bungkus es dengan kain tipis lalu letakkan di area tubuh yang berlemak.

Tahan disana selama kurang lebih 30 menit dan ulangi hal ini selama 12 hari.

Jika kedinginan, Moms bisa memindahkannya sebentar kemudian mengembalikannya lagi ke area berlemak.

Tulisan ini sudah tayang di nakita.grid.id berjudul Idaman Sejuta Umat, Ini Dia Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Menyiksa, Yuk Coba!