4 Menu Lezat untuk Sarapan Ini Dijamin Tidak Akan Membuat Berat Badan Bertambah

TRIBUNBANTEN.COM - Sebagian orang rela melewatkan waktu sarapannya demi menjaga berat badan.

Padahal ada menu sarapan sehat yang tidak membuat berat badan bertambah.

Kamu bisa tetap menikmati sarapan sehat dan lezat tanpa takut gemuk.

Baca juga: INFO Lowongan Pekerjaan di BPJS Kesehatan Tahun 2021 untuk Lulusan D3 Sampai S1

Baca juga: Simak, Cara Cek Daftar Penerima Vaksin Covid-19 Gratis, Akses Melalui pedulilindungi.id 

Dilansir dari TribunnewsBogor.com menu sarapan ini bisa membuat tubuhmu segar dan juga tidak perlu takut gemuk.

Apa saja menunya?

1. Oat dan buah

Sarapan kaya serat dan gula alami dari oat dan buah akan membuat harimu menjadi lebih segar.

Kamu tidak perlu mengkhawatirkan kalori yang berlebih karena kamu makan gula alami dari buah-buahan.

2. Susu dan roti gandum

Minum susu dan roti gandum untuk sarapan juga akan menambah tenaga tanpa takut gemuk.

Lebih baik minum susu biasa tanpa embel-embel ‘rendah lemak’.

Pasalnya susu yang rendah lemak justru lebih tinggi kalori untuk mempertahankan rasanya agar tetap lezat.

Baca juga: 5 Shio Paling Beruntung di Tahun 2021 Kerbau Logam, Berikut Urutan Shio Berdasarkan Tahun Kelahiran

Baca juga: 5 Program Bansos untuk Masyarakat Terdampak Pandemi Akan Dilanjutkan Pemerintah di Tahun 2021

3. Telur dan kentang

Sarapan kaya protein membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Karbohidrat dari kentang juga lebih mudah diserap dan lebih rendah gula daripada nasi.