6 Manfaat Kopi yang Jarang Diketahui, Bisa Memperpanjang Harapan Hidup hingga Melindungi Organ Hati

TRIBUNBANTEN.COM - Banyak penelitian yang menyebut manfaat kopi untuk kesehatan tubuh.

Faktanya, kopi adalah salah satu minuman yang punya kadar antioksidan tinggi.

Itulah yang membuat kopi jadi salah satu minuman yang sehat.

Apa saja manfaat kopi yang belum banyak diketahui orang? Yuk simak penjelasan lengkapnya di sini seperti dikutip dari Healthline.

• Melindungi organ hati

Kopi bisa mengurangi risiko kerusakan hati (sirosis) sebanyak 84%.

Ini dapat memperlambat perkembangan penyakit, meningkatkan respons pengobatan, dan menurunkan risiko kematian dini.

Baca juga: 4 Manfaat Kafein yang Terkandung dalam Kopi, Salah Satunya: Bisa Meningkatkan Fungsi Otak

Baca juga: Manfaat Tersembunyi di Balik Kenikmatan Secangkir Kopi, Menurunkan Risiko Parkinson hingga Kanker

• Memperpanjang harapan hidup

Minum kopi dapat menurunkan risiko kematian dini sebanyak 30%, terutama bagi wanita dan penderita diabetes.

• Mengurangi risiko kanker

Minum 2–4 cangkir kopi per hari dapat mengurangi risiko kanker hati hingga 64% dan risiko kanker kolorektal hingga 38%.

• Melindungi kulit

Mengonsumsi 4 atau lebih cangkir kopi berkafein per hari dapat menurunkan risiko kanker kulit sebesar 20%.

• Mencegah asam urat

Minum 4 cangkir kopi secara teratur per hari dapat mengurangi risiko asam urat sebesar 40% pada pria dan 57% pada wanita.

• Baik untuk kesehatan usus

Mengonsumsi 3 cangkir kopi sehari selama 3 minggu dapat meningkatkan jumlah dan aktivitas bakteri baik di usus.

Kopi memang sehat dan punya manfaat bagi kesehatan tubuh.

Tapi, alangkah baiknya untuk minum kopi dengan takaran yang wajar.

Jika tidak, kopi justru bisa kehilangan manfaatnya yang luar biasa.

Bagaimana cara membuat secangkir kopimu jadi lebih sehat?

• Jangan menambahkan gula pada kopi