Tips Membuat Kopi Jadi Lebih Sehat, Gunakan Rempah-rempah hingga Pemanis Alami

Akan tetapi, efek samping ini bisa berbeda-beda tergantung kondisi setiap orang.

Takaran kopi harian yang dianjurkan adalah tidak lebih dari 2,5 mg per kg berat badan.

Sebagai contoh, orang dengan bobot 80 kg dianjurkan untuk minum kopi tidak lebih dari dua cangkir kecil setiap harinya.

3. Tambahkan kayu manis

Anda juga bisa menambahkan kayu manis ke dalam secangkir kopi.

Rempah-rempah yang satu ini sangat cocok jika dipadukan dengan rasa kopi.

Selain menambah kelezatan, kayu manis juga bisa membuat kopi semakin sehat.

Studi menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan glukosa darah, kolesterol dan trigliserida pada penderita diabetes.

Anda bisa memilih kayu manis ceylon untuk menurukan risiko efek samping.

(TribunBanten.com/Vega Dhini)