Tips Membuat Kopi Jadi Lebih Sehat, Gunakan Rempah-rempah hingga Pemanis Alami

TRIBUNBANTEN.COM - Bagaimana cara terbaik untuk minum kopi? Perhatikan tiga langkah ini agar bisa meneguk nikmat sekaligus manfaat kopi untuk kesehatan.

Kopi adalah salah satu minuman yang sangat populer di seluruh dunia.

Bahkan bagi sebagian orang, memulai hari tanpa minum kopi bisa sangat memengaruhi mood sepanjang hari.

Kopi dipercaya sebagai minuman yang kaya manfaat untuk kesehatan tubuh.

Benarkah demikian?

Dilansir dari Healthline, sebagian orang percaya bahwa kopi mengandung antioksidan tinggi yang bermanfaat untuk kesehatan.

Kandungan antioksidan dalam kopi dipercaya lebih tinggi dibandingkan dengan kombinasi dari jenis buah dan sayuran tertentu.

Agar secangkir kopimu tak hanya nikmat tapi juga menjadi lebih sehat, berikut TribunBanten.com rangkum tipsnya seperti dikutip dari Healthline.

Baca juga: Manfaat Kopi untuk Masker Wajah: Anti Penuaan Dini hingga Mengurangi Peradangan

Baca juga: Manfaat Tersembunyi di Balik Kenikmatan Secangkir Kopi, Menurunkan Risiko Parkinson hingga Kanker

Baca juga: Manfaat Kopi untuk Keperluan Rumah: Bisa Usir Serangga hingga Hilangkan Bau Tak Sedap di Sepatu

Baca juga: Cara Atasi Insomnia: Hindari Minuman Beralkohol dan Kafein hingga Batasi Tidur Siang

1. Jangan menambahkan gula

Kopi yang sehat bisa menjadi berbahaya jika Anda menambahkan gula secara berlebihan.

Kandungan fruktosa dalam gula dipercaya menjadi penyebab utama beberapa penyakit berbahaya seperti obesitas dan diabetes.

Tapi, jika Anda tidak bisa menikmati kopi yang pahit, tambahkan pemanis alami seperti stevia.

2. Jangan minum berlebihan

Minum kopi secara berlebihan bisa mengurangi manfaatnya untuk kesehatan.

Asupan kafein yang berlebihan bisa menimbulkan efek samping yang merugikan tubuh.