Breaking News:

Manfaat Kopi

Kandungan Nutrisi dalam Secangkir Kopi & Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Kandungan nutrisi yang tersimpan dalam kopi dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Penulis: Vega Dhini | Editor: Vega Dhini
Freepik.com/wirestock
Ilustrasi - Biji kopi. 

TRIBUNBANTEN.COM - Inilah kandungan nutrisi yang tersimpan dalam kopi dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Kopi adalah salah satu minuman favorit yang rutin diminum setiap hari oleh penikmatnya.

Kandungan nutrisi yang tersimpan dalam kopi belum banyak diketahui banhkan oleh orang-orang yang rutin meminumnya.

Ilustrasi - Minum kopi hitam.
Ilustrasi - Minum kopi hitam. (Freepik.com/rawpixel.com)

Walaupun banyak penelitian menyebut kopi sebagai minuman yang sehat, akan tetapi bagaimana kalau terlalu banyak minum kopi?

Apakah manfaat kopi tetap bisa dirasakan atau justru menimbulkan kerugian?

Dilansir dari Verywellfit.com inilah kandungan nutrisi yang tersimpan dalam kopi.

Baca juga: Tips Memilih Kopi Terbaik, Perhatikan Kualitas, Jenis dan Kandungan Gizinya

Baca juga: Manfaat Tersembunyi di Balik Kenikmatan Secangkir Kopi, Menurunkan Risiko Parkinson hingga Kanker

Baca juga: 3 Cara Membuat Secangkir Kopimu Jadi Lebih Sehat, Perhatikan Takaran yang Dianjurkan

Baca juga: Manfaat Kopi yang Jarang Diketahui, Bisa Melindungi Organ Hati hingga Melawan Depresi

Kopi yang diseduh tanpa gula dan tambahan pemanis lainnya mengandung 2,4 kalori, 0,3 gram protein, 0 gram karbohidrat dan 0 gram lemak.

Kopi adalah sumber potasium dan magnesium.

Sementara itu, kandungan kafein di dalam kopi bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian pada tahun 2019 menyebutkan bahwa asupan kafein dapat meningkatkan penurunan berat badan, dan penurunan indeks massa tubuh dan lemak tubuh. 

Halaman
12
Sumber: Tribun Banten
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved