Minum Infused Water saat Ramadan, Bantu Tingkatkan Metabolisme Tubuh dan Jaga Kesehatan Pencernaan

TRIBUNBANTEN.COM - Minumlah infused water saat Ramadan 2023, ada sejumlah manfaat yang bakal didapat.

Mulai dari membantu tingkatkan metabolisme tubuh hingga menjaga kesehatan pencernaan di bulan suci.

Infused water sangat baik untuk kesehatan tubuh karena banyak mengandung vitamin.

Infused water menjadi salah satu upaya menjaga tubuh dari dehidrasi atau kurangnya cairan tubuh, selain mengkonsumsi air putih biasa.

Rutin mengkonsumsi infused water dapat memelihara fungsi organ agar tetap berfungsi dengan baik. 

Infused water merupakan campuran air putih dengan buah-buahan segar, sayuran, atau rempah-rempah.

Baca juga: Kaya Kandungan Nutrisi, Ini 4 Manfaat Menkonsumsi Biji Nangka, No 3 Bisa Melawan Penyakit Kanker

Baca juga: Dikenal Murah Meriah, Ini 7 Manfaat Singkong untuk Kesehatan Tubuh

Mengutip dari Healthline, ada banyak kombinasi buah, sayur, dan rempah untuk membuat infused water seperti: 

• Mentimun dan daun mint
• Lemon dengan jahe
• Jeruk bali dan rosemary 
• Jeruk dan lemon 
• Stroberi dan daun kemangi 
• Apel dengan kayu manis 
• Semangka dan daun mint 

Selain menghindrasi tubuh, infused water memberikan banyak manfaat untuk kesehatan yakni: 

Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Air telah terbukti meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh membakar kalori lebih banyak. 

Hasil penelitian menunjukkan bahwa minum setengah liter air bisa meningkatkan metabolisme tubuh sampai 30 persen selama 1 jam. 

Faktanya, orang yang minum air dalam jumlah yang disarankan sebagai bagian dari program penurunan berat badan cenderung menurunkan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak meminumnya. 

Minum air telah dihubungkan dengan berkurangnya rasa lapar. Minum sebelum makan, Anda mungkin akan makan lebih sedikit. 

Baca juga: Segudang Manfaat Daun Kelor, Baik untuk Penderita Gula Darah hingga Mencegah Keracunan Arsenik

Meningkatkan Suasana Hati dan Energi 

Dehidrasi ringan bisa mempengaruhi suasana hati, konsentrasi, dan tingkat energi.