Ramadan 2023
Jalani Ibadah Puasa Ramadan dengan Jaga Kesehatan, Konsumsi Protein hingga Rutin Olahraga
Berpuasa harus dijadikan sebagai sebuah acuan perbaikan diri agar menjadi pribadi yang lebih baik dan menjaga pola makan agar tetap sehat
lihat foto
Tidur selama Ramadan tetap harus jadi prioritas, karena selain menjaga kesehatan, juga bisa mengendalikan hasrat Anda.
Jangan Serakah saat Berbuka
Saat berpuasa, kadang seseorang ingin makan banyak menu ketika berbuka.
Namun, makan banyak hingga perut penuh bukanlah hal bagus.
Selain memengaruhi kalori juga berat badan Anda.
Cobalah berbuka puasa dengan sewajarnya saja.
Vitamin
Suplemen atau vitamin juga bisa jadi pilihan untuk menjaga kesehatan Anda.
Selain itu, vitamin juga membantu mencukupi kebutuhan Anda akan sayur, buah, dan lainnya yang tidak Anda makan.
Biasanya, saat berpuasa orang cenderung kehilangan nutrisi seperti zat besi, kalsium, dan vitamin B12.
Oleh karena itu, tidak ada salahnya mengkonsumsi vitamin atau suplemen untuk menjaga nutrisi tubuh.
Terhidrasi
Minum 8 gelas sehari tetap harus dipenuhi, meski sedang berpuasa.
Anda bisa melakukannya dengan cara berikut:
3 gelas saat sahur
| 13 Orang Jatuh Pingsan saat Pembagian Zakat, Camat Kramatwatu: di Luar Ekspektasi Bos PO Tali Jaya |
|
|---|
| Hannah Al Rashid Bagikan Suasana Hari-hari Terakhir Ramadan 2023 di London, Jalanan Bertabur Cahaya |
|
|---|
| Kisah Deni Iskandar Pemuda Asal Pandeglang Jalani Ramadan di Vatikan: Roma, Puasa, dan Kuasa Ilahi |
|
|---|
| Jadwal Buka Puasa Kota Cilegon dan Sekitarnya Ramadan Hari ke-29/Kamis 20 April 2023 |
|
|---|
| Jadwal Buka Puasa Kabupaten Lebak dan Sekitarnya Hari ke-29 Ramadan/Kamis 20 April 2023 |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.