Baik untuk Pencernaan, Ini Khasiat Infused Water untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Sebuah penelitian yang mengamati orang dewasa yang mengonsumsi kurang dari 1,2 liter air per hari.

Ketika mereka meningkatkan asupan air menjadi 2,5 liter per hari, mereka akan lebih bahagia, memiliki banyak energi, dan merasa lebih tenang. 

- Menurunkan Berat Badan 

Air telah terbukti meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh membakar kalori lebih banyak. 

Hasil penelitian menunjukkan bahwa minum setengah liter air bisa meningkatkan metabolisme tubuh sampai 30 persen selama 1 jam. 

Faktanya, orang yang minum air dalam jumlah yang disarankan sebagai bagian dari program penurunan berat badan cenderung menurunkan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak meminumnya. 

Minum air telah dihubungkan dengan berkurangnya rasa lapar. Minum sebelum makan, Anda mungkin akan makan lebih sedikit. 

Baca juga: Sehatkan Jantung, dr Zaidul Akbar Ungkap Khasiat Air Rebusan Ketumbar: Bersihkan Pembuluh Darah

Baca juga: Tips agar Hamil Anak Laki-Laki dan Perempuan, dr Boyke: Kalau Mau Anak Cewek, Suaminya Makan Sayur

- Meningkatkan Fungsi Kekebalan Tubuh 

Buah dan sayur yang dikonsumsi utuh, dan jus buah memang bisa membantu mendukung sistem kekebalan tubuh. 

Vitamin C telah terbukti bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh Anda bila dikonsumsi secara teratur.  Namun, jumlah nutrisi yang bisa Anda dapatkan dari infused water mungkin lebih kecil dan sangat bervariasi. 

Meskipun secara teoritis mungkin, tidak mungkin infused water memiliki efek yang berarti pada fungsi kekebalan tubuh. 

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Infused Water Lemon untuk Kesehatan