10 Alasan Kamu Wajib Makan Pepaya saat Sahur Puasa Ramadan: Kaya Nutrisi, Bisa Turunkan Berat Badan!

TRIBUNBANTEN.COM - Bulan Puasa Ramadan 2024 akan bergulir sebentar lagi. 

Hal itu menjadi hal yang ditunggu-tunggu ummat Islam di seluruh dunia, termasuk di Indonesia.  

Karena selain untuk memeroleh pahala, menjalani puasa Ramadan juga bisa jadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Ini Khasiat Buah Kurma Bagi Tubuh Menurut Sekjen Ikatan Dokter Indonesia

Penurunan berat badan menjadi salah satu manfaat yang bisa dirasakan bagi umat Islam, yang menjalani ibadah puasa Ramadan 2024.

Turunnya berat badan saat berpuasa Ramadan bisa diperoleh, asalkan dilakukan dengan benar.

Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan konsumsi makanan atau buah yang sehat.

Salah satu buah yang bisa membantu menurunkan berat badan adalah pepaya.

Pepaya jadi salah satu bahan makanan yang dikonsumsi saat sahur, karena dapat membuat kenyang lebih lama.

Pepaya adalah buah tropis dengan daging manis berwarna oranye/merah dan biji hitam di tengahnya.

Buah ini kaya nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, serat, dan folat.

Pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain, yang membantu pencernaan.

Pepaya juga dianggap sebagai buah yang sehat karena kandungan nutrisinya.

Vitamin C dalam pepaya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sedangkan, vitamin A mendukung kesehatan mata dan meningkatkan kesehatan kulit.

Serat dalam pepaya dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.