10 Alasan Kamu Wajib Makan Pepaya saat Sahur Puasa Ramadan: Kaya Nutrisi, Bisa Turunkan Berat Badan!

Pepaya memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara cepat.

Ini membantu mengatur gula darah dan mencegah keinginan untuk makan makanan tidak sehat dan berkalori tinggi.

6. Kaya vitamin dan mineral

Pepaya kaya akan vitamin esensial (seperti vitamin C, A, dan E) dan mineral (seperti potasium dan magnesium).

Nutrisi ini mendukung kesehatan secara keseluruhan dan membantu menjaga tingkat energi, sehingga memudahkan Anda melakukan aktivitas fisik dan membakar kalori.

7. Meningkatkan metabolisme

Nutrisi dalam pepaya, khususnya vitamin B, membantu mendukung metabolisme yang sehat.

Metabolisme yang lebih cepat dapat membantu penurunan berat badan karena membakar lebih banyak kalori.

8. Meningkatkan kesehatan jantung

Pepaya kaya akan antioksidan dan serat yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Jantung yang sehat berkontribusi terhadap kesejahteraan dan pengelolaan berat badan secara keseluruhan.

9. Mendukung detoksifikasi

Pepaya mengandung enzim dan antioksidan yang mendorong detoksifikasi dengan menghilangkan racun dari tubuh.

Detoksifikasi dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan fungsi organ yang bertanggung jawab untuk metabolisme.

Baca juga: Cara Jaga Stamina - Imunitas Supaya Tetap Sehat dan Tidak Diserang Penyakit: Pakai Ramuan Herbal Ini

10. Memberikan hidrasi