10 Alasan Kamu Wajib Makan Pepaya saat Sahur Puasa Ramadan: Kaya Nutrisi, Bisa Turunkan Berat Badan!
Pepaya jadi salah satu bahan makanan yang dikonsumsi saat sahur, karena dapat membuat kenyang lebih lama.
lihat foto
Terkait penurunan berat badan, pepaya bisa menjadi tambahan yang bermanfaat untuk diet penurunan berat badan.
Pepaya memiliki rendah kalori, tinggi serat, dan mengandung banyak air, menjadikannya camilan yang mengenyangkan dan menghidrasi.
Ini alasan mengapa pepaya dapat membantu menurunkan berat badan:
1. Rendah kalori
Pepaya merupakan buah yang rendah kalori. Secangkir pepaya mengandung sekitar 55-60 kalori, menjadikannya pilihan yang cocok untuk menurunkan berat badan.
2. Tinggi serat
Pepaya kaya akan serat makanan, yang membantu menurunkan berat badan.
Serat membantu membuat Anda kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk makan berlebihan dan meningkatkan rasa kenyang.
3. Meningkatkan pencernaan
Pepaya mengandung enzim yang disebut papain, yang membantu pencernaan dengan memecah protein.
Pencernaan yang efisien mencegah kembung dan meningkatkan kesehatan usus, membantu pengelolaan berat badan
4. Sifat diuretik alami
Pepaya bertindak sebagai diuretik alami, membantu menghilangkan kelebihan berat air.
Hal ini dapat mengurangi kembung dan berkontribusi terhadap penurunan berat badan secara keseluruhan.
5. Indeks glikemik rendah
| Banjir Doa! Ini 50 Ucapan Buka Puasa Asyura 1447 H Paling Kuat Pesannya |
|
|---|
| Tanggal Berapa Puasa Tasua dan Asyura Muharram di Juli 2025 Ini? |
|
|---|
| 3 Keutamaan Puasa Tasua dan Asyura 2025, Hapuskan Dosa Setahun yang Lalu |
|
|---|
| 50 Ucapan Selamat Berpuasa Tasua dan Asyura 2025 yang Sopan dan Berkesan untuk Rekan Kerja |
|
|---|
| 70 Ucapan Selamat Menjalankan Puasa Asyura 10 Muharram 1447 H, Cocok untuk Keluarga dan Teman |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.