5 Jenis Makanan yang Baik untuk Sahur, Bisa Bantu Kenyang Lebih Lama

TRIBUNBANTEN.COM - Inilah pilihan makanan sehat yang baik untuk sahur selama bulan Ramadan.

Bulan Ramadan adalah bulan yang penuh berkah dan ampunan.

Di bulan Ramadan, umat Islam akan menjalankan ibadah puasa wajib selama sebulan penuh.

Selain itu, umat Islam juga akan memperbanyak amalan-amalan lain seperti salat tarawih, tadarus, sedekah dan lebih sering mengikuti pengajian-pengajian di bulan Ramadan.

Walaupun berpuasa seharian, umat Islam tetap menjalankan aktivitas seperti biasanya.

Baca juga: Berkumur Bisa Membatalkan Puasa atau Tidak? Simak Penjelasannya

Baca juga: Batalkah Puasa Jika Memakai Obat Tetes Mata? Simak Penjelasannya

Bahkan aktivitas di bulan Ramadan semakin banyak karena disibukkan dengan berbagai ibadah serta keperluan mempersiapkan makanan untuk sahur dan berbuka.

Selain memperdalam ilmu agama serta mempersiapkan hati untuk beribadah di bulan Ramadan, umat Islam juga perlu mempersiapkan kondisi fisik agar kuat puasa seharian.

Saat berpuasa, umat Islam akan menahan diri dari lapar dan haus serta hal-hal lain yang membatalkannya.

Agar bisa tetap beraktivitas dengan bugar selama berpuasa, asupan makanan penting diperhatikan saat sahur.

Baca juga: Apa Hukum Puasa Jika Muntah? Ini Penjelasan Buya Yahya

Baca juga: Tips Puasa Aman bagi Penderita Diabetes Melitus, Ini Hal-hal yang Perlu Diperhatikan

Memilih menu sahur yang tepat bisa membantu tubuh mendapatkan energi dan nutrisi yang baik untuk tubuh selama berpuasa.

Pemilihan jenis makanan yang tidak tepat justru bisa membuat tubuh lebih cepat lapar dan lemas sehingga bisa memicu gangguan kesehatan saat berpuasa.

Terdapat beberapa pilihan makanan yang bisa dikonsumsi saat sahur agar tubuh tetap sehat dan ibadah menjadi lancar.

Berikut beberapa rekomendasi jenis-jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat sahur agar tubuh kuat seharian selama berpuasa:

Baca juga: 5 Tips Nyaman Berpuasa untuk Penderita Maag, Ini Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari!

Baca juga: 2 Resep Nasi Goreng Paling Simpel untuk Buka Puasa Ramadan 2024, Bahan Mudah Tinggal Sat Set!

1. Makanan dengan Lemak Sehat

Dikutip dari laman thehealthymuslims, makanan yang mengandung lemak sehat juga akan membantu seseorang merasa kenyang dan puas sepanjang hari.