5 Tips Nyaman Berpuasa untuk Penderita Maag, Ini Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari!

TRIBUNBANTEN.COM - Inilah tips puasa nyaman bagi penderita maag.

Tak terasa umat muslim sebentar lagi akan bertemu dengan bulan Ramadan 2024.

Bagi penderita maag, ada baiknya mempersiapkan diri sebelum berpuasa di bulan Ramadan.

Penderita maag bisa tetap menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan dengan nyaman tanpa takut nyeri lambung.

Melansir dinkes.acehprov.go.id, sebelum berpuasa di bulan Ramadan, ada beberapa hal yang harus diperhatikan penderita maag, yaitu sebagai berikut:

Baca juga: Sakit Maag dan Asam Lambung dapat Disembuhkan dengan Konsumsi Jeruk Nipis? Simak Penjelasan Dokter

1. Makan secukupnya dengan tenang dan perlahan

Lambung akan bekerja lebih keras jika makan terlalu banyak dalam satu waktu.

Hal tersebut hanya akan membuat perut terasa penuh dan begah.

Sebaiknya, makan dengan tenang dan perlahan serta dalam jumlah secukupnya saat sahur dan berbuka.

Selain itu, hindari makan dalam jumlah banyak dalam satu waktu.

Hindari pula kebiasaan makan terlalu cepat dan sambil mengobrol.

Hal itu bisa menyebabkan banyak udara masuk ke saluran cerna dan memicu sakit maag.

Saat berbuka, sebaiknya awali dengan mengonsumsi makanan yang ringan lalu dilanjutkan dengan makan berat.

Setelah salat tarawih, jika masih lapar bisa mengonsumsi camilan ringan yang sehat seperti kurma, pisang, granola atau biskuit.

Baca juga: Konsumsi Obat Warung saat Maag Kambuh Apakah Aman? Simak Penjelasan Menurut Dokter

2. Hindari makanan dan minuman pemicu sakit maag