Tips Kesehatan
Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini, Kadar Gula Darah Turun, Nomor 3 Kayu Manis
Daftar makanan yang bisa dijadikan obat alami atau obat herbal yang bisa menurunkan kadar gula darah.
Editor:
Abdul Rosid
lihat foto
marilyna
Daftar makanan yang bisa dijadikan obat alami atau obat herbal yang bisa menurunkan kadar gula darah.
Jika Anda tertarik menggunakan suplemen fenugreek untuk mengatasi kondisi hiperglikemia Anda, disarankan berkonsultasi dahulu dengan ahli kesehatan.
5. Makanan fermentasi
Mengutip Khealth, makanan fermentasi meliputi:
Yogurt
Kefir
Kimchi
Sauerkraut
Tempe
Miso
Semua makanan fermentasi ini mampu membantu Anda menurunkan gula darah tinggi karena kaya probiotik. Probiotik adalah bakteri baik untuk usus.
Probiotik dapat memiliki banyak manfaat, termasuk mendukung kadar gula darah yang sehat.
Penelitian menunjukkan bahwa kadar gula darah cenderung lebih baik pada orang dengan usus yang sehat.
Kondisi tersebut dapat terjadi dari mengkonsumsi berbagai macam makanan yang mengandung probiotik.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com.
Rekomendasi untuk Anda
