Cegah Stunting dengan Pola Makan Seimbang, Begini Aturan Pemberian Makan Buah Hati yang Baik

Motivasi anak untuk makan sendiri. Bila anak menunjukkan tanda-tanda tidak mau makan (mengatupkan mulut, memalingkan kepala, menangis), tawarkan kembali makanan dengan natural.

Dalam hal ini adalah tanpa membujuk atau memaksa, namun apabila setelah 10-15 menit anak masih tidak mau makan, akhiri proses makan.

Baca juga: 15 Kegiatan Pencegahan Stunting di Desa

 Strategi Pemberian Makanan untuk Buah Hati

- Jangan menyerah untuk memperkenalkan jenis makanan baru, ibu bisa jadi harus menawarkan 10-15 kali jenis makanan baru sebelum anak mau memakannya.

- Berikan contoh untuk memakan jenis makanan baru terlebih dahulu, anak belajar dengan memperhatikan dan mencontoh ibunya.

- Batasi pemberian jus buah, sebab jus mengandung gula dalam jumlah cukup banyak, konsumsi jus membuat anak kenyang sehingga tidak berselera saat jam makan tiba, berikan buah potong sebagai pengganti jus.

- Matikan TV, komputer, dan gawai saat jam makan berlangsung

- Tawarkan selingan sehat diantara waktu makan jika anak terlihat lapar

- Berikan berbagai variasi pilihan rasa dan jenis makanan sehat untuk anak

- Waktu makan adalah waktu untuk berkomunikasi dan mendukung perkembangan anak, berinteraksilah karena hal ini dapat membangun hubungan keluarga yang kuat.

- Jangan paksa anak untuk makan, hal ini sering mengakibatkan anak menolak untuk makan, dan susah menghabiskan makanan.

Baca juga: Kenali Apa itu Stunting dan Risikonya

Hal yang Harus Diperhatikan

Dalam proses makan dan selama MPASI, si kecil masih harus intensif diperhatikan sesuai tumbuh kembangnya sehingga pemberian makan juga harus memperhatikan:

- Protein hewani dan nabati diberikan sejak usia 6 bulan.

- Telur, daging, dan ikan diberikan dalam keadaan benar-benar matang.