Inilah Buah yang Berkhasiat Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

TRIBUNBANTEN.COM - Salah satu buah yang bisa membantu menurunkan berat badan adalah pepaya.

Pepaya adalah buah tropis dengan daging manis berwarna oranye/merah dan biji hitam di tengahnya.

Baca juga: 10 Manfaat Kurma untuk Kesehatan, Makanan Andalan saat Berbuka Puasa

Buah ini kaya nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, serat, dan folat.

Pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain, yang membantu pencernaan.

Pepaya juga dianggap sebagai buah yang sehat karena kandungan nutrisinya.

Vitamin C dalam pepaya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sedangkan, vitamin A mendukung kesehatan mata dan meningkatkan kesehatan kulit.

Serat dalam pepaya dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Terkait penurunan berat badan, pepaya bisa menjadi tambahan yang bermanfaat untuk diet penurunan berat badan.

Pepaya memiliki rendah kalori, tinggi serat, dan mengandung banyak air, menjadikannya camilan yang mengenyangkan dan menghidrasi.

Ini alasan mengapa pepaya dapat membantu menurunkan berat badan:

1. Rendah kalori

Pepaya merupakan buah yang rendah kalori. Secangkir pepaya mengandung sekitar 55-60 kalori, menjadikannya pilihan yang cocok untuk menurunkan berat badan.