Ini 6 Bahan Makanan yang dapat Meredakan Demam, Ada Air Kelapa hingga Greek Yoghurt 

TRIBUNBANTEN.COM - Inilah enam bahan makanan yang dapat membantu meredakan demam.

Mulai dari air kelapa, sayuran, buah, hingga greek yoghurt ternyata bisa membantu menurunkan panas atau demam.

Disamping mengonsumsi obat, enam bahan makanan ini dapat dikonsumsi ketika panas tinggi.

Lantas bahan makanan apa saja yang dapat meredakan demam?

Baca juga: Meski Pahit, Pare Ternyata Simpan Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh: Baik untuk Pencernaan

Baca juga: Khasiat Kayu Manis untuk Jaga Kesehatan Tubuh, Kurangi Risiko Obesitas hingga Cegah Pendarahan

Berikut enam bahan makanan yang baik untuk menurunkan panas atau demam:

1. Air kelapa muda

Air kelapa muda bisa menggantikan elektrolit tubuh yang hilang karena muntah dan diare.

Air kelapa dapat membantu tubuh tetap terhidrasi, terutama saat sedang demam karena orang akan cenderung kehilangan banyak cairan melalui keringat.

Mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh dengan air kelapa dapat menghambat infeksi dan memberikan nutrisi pada sel yang diperlukan.

Air kelapa juga kaya akan potasium yang memang dibutuhkan otot dan saraf untuk bekerja dengan baik. Pastikan mengonsumi cairan ini tanpa tambahan gula atau perasa.

2. Sayuran

Dilansir dari Live Strong, sayuran mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk sistem kekebalan dalam tubuh serta meredakan demam.

Beberapa macam sayuran yang direkomendasikan oleh Pauline J. Jose, dokter sekaligus instruktur klinis di UCLA adalah wortel, bawang, dan seledri.

Sayuran lain yang mudah dicerna pun dapat dikonsumsi saat demam untuk menurunkan panasnya.

3. Bahan makanan tinggi protein