5 Tips Menjaga Gula Darah Tetap Stabil, Ayo Mulai Hidup Sehat!

Dengan memeriksa gula darah secara rutin, kita bisa mengetahui kondisi tubuh lebih awal.

4. Periksa Gula Darah di Waktu yang Tepat

Lakukan pemeriksaan sesuai dengan waktu yang dianjurkan oleh tenaga kesehatan agar hasilnya lebih akurat.

Hal ini membantu memastikan pola makan dan pengobatan yang dijalani sudah sesuai.

5. Konsultasi dengan Tenaga Kesehatan

Setiap orang memiliki kondisi kesehatan yang berbeda. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan target gula darah yang sesuai dengan kondisi tubuh.

Kesimpulan:

Yuk mulai hidup sehat dari sekarang! Dengan rutin berolahraga, memilih makanan sehat tinggi serat, serta memeriksa gula darah secara teratur, kita dapat menjaga gula darah tetap stabil dan mencegah komplikasi di masa depan.

Daftar Pustaka

Amrullah, J. F., & Febriani, Y. (2017). Pengaruh olahraga jalan kaki terhadap kadar gula darah sewaktu pada lansia diabetes mellitus. Jurnal Sehat Masada, 11(2). https://ejurnal.stikesdhb.ac.id/index.php/Jsm/article/download/46/30

Sutrisna, M. (2022). Hubungan olahraga dengan kadar gula darah pada pasien diabetes mellitus tipe II. Jurnal Koloni, 1(3). https://koloni.or.id/index.php/koloni/article/download/439/380

Azizah, M. (2022). Pengaruh aktivitas fisik terhadap kadar gula darah pasien diabetes mellitus. STIKES ‘Aisyiyah Yogyakarta. https://digilib.unisayogya.ac.id/6261/1/20819_NASKAHPUBLIKASI persen20- maskuta federico.pdf